Защо НИКОГА да не се отказваме от хляба?

В хляба се съдържат ценни растителни белтъчини, които пък съдържат незаменими аминокиселини. Освен това тестеният продукт е богат на витамини от групата В.

От хляба можем да си набавим още редица други минерални вещества като: калий, калций, натрий, фосфор, желязо и други. Разбира се, тук не става въпрос за белия хляб, а пълнозърнест или печива от покълнали зърна.

Няма да изхвърляте хляб през лятото, ако направите това

Хората, които рязко решават да премахнат хляба от менюто си, веднага усещат раздразнителност и избухливост. Много вероятно е да изпаднат в депресия. Това се дължи най-вече на липсата на витамин В, който е в големи количества в хляба.

Именно този витамин е обвързан с функциите на нервната система и ни защитава от стреса.

Как да изберете най-здравословния вид хляб?

Ориентирането в магазина може да се окаже трудна задача, като се има предвид разнообразните видове хляб. Ето защо съставихме това ръков...

Прочети повече

Това обаче съвсем не е единствената нежелана последица след прекратяване консумацията на хляб. Много вероятно е да се появят проблеми със стомаха, понеже в хляба се съдържат влакнини.

Заради съдържанието на полезни аминокиселини, липсата на хляб в менюто може да доведе до влошаване състоянието на кожата.

В никакъв случай не ви съветваме да консумирате бял хляб, защото той категорично няма да ви направи добра услуга. Постарайте се да похапвате единствено пълнозърнест хляб или такъв с покълнали зърна.

Надяваме се да сме ви били полезни и следващия път, в който се замислите дали да се лишите напълно от вкусното печиво, си спомнете за написаното в днешната статия.