3 напитки, които е позволено да се пият по време на Великия пост - те ще заменят млякото

Хората се отказват от определени видове храна, алкохол или развлекателни дейности, като заместват тези времеизискващи занимания с духовни практики. Вярващите се също така участват в религиозни обряди и богослужения, като посещават църквата по-често и участват в специални обреди, които напомнят за страданието, смъртта и възкресението на Христос.

Разказваме ви за вкусни напитки от растителен произход.

Великият пост е време, в което много хора се отказват от животинските продукти и преструктурират храненето си. Но тялото ни наистина се нуждае от протеини, а ритъмът на съвременния живот изисква пълна подкрепа на стомашно-чревния тракт. Възможно ли е да се намери пълноценен заместител на млякото на растителна основа? На този въпрос отговаря специалист по хранене.

Великденски пости 2024 - кога се падат

Съставяйки меню за себе си през Великия пост, избирайки продукти и ястия, трябва да помните, че тялото ни се нуждае от протеини. Ето защо си струва да се обърне внимание на онези продукти, които съдържат растителни протеини.

Почитателите на млякото, както и на кафето и какаото с мляко, могат да намерят доста пълноценна и много полезна алтернатива на кравето мляко. Всички видове растителни млека са богати на микро- и макроелементи, те отлично подпомагат работата на стомашно-чревния тракт и метаболитните процеси, зареждат с енергия. Овесеното мляко е източник на витамини от група В, бадемовото мляко е източник на фосфор и магнезий, кокосовото мляко съдържа полиненаситени мастни киселини.

Великденски пости - какво може да се яде и какво не?

Растителното мляко може да се добавя не само към кафето, но и да се използва за приготвяне на коктейли, смутита и овесени каши. Освен това не е трудно да си приготвите такова мляко сами у дома. Експериментирайки с различни видове растителни млека, добавяйки плодове и горски плодове, можете да получите напитки с различни интересни вкусове.

Не бива да забравяме и за други напитки, които помагат на тялото ни да "бъде във форма" дори по време на строги диетични ограничения. Тези напитки могат да бъдат чудесна алтернатива на млякото, въпреки че със сигурност изобщо нямат вкус на мляко.

Опитайте се да разнообразите диетата си с билкови напитки - с мащерка, лимонова трева, мента, риган. Чудесно тонизираща отвара от шипки. А "ред в тялото" ще внесат минералните води.