Сутрините могат да бъдат трудни, особено за тези от нас, които се събуждат в нелепи часове. Само мисълта за всички неща, които трябва да направите за деня, може да бъде достатъчно, за да елиминира желанието да станете от леглото.
Още: Привличат ли се противоположностите - учените имат категоричен отговор
Още: „Той е толкова мил и скромен и ме разбира толкова добре!“: 7 скрити признака на нарцисист
Повечето хора ще кажат: "Просто се събуди по-рано". Но събуждането в ранни часове е относително към това, кое е нормалното ви начало на деня. Затова, ето 3 неща, които гарантирано ще направят сутрините по-приятни, без да изискват да ставате по-рано.
1. Напишете всичко, което трябва да направите предишната вечер
Записването на задачите за следващият ден от вечерта е добър начин да настроите съзнанието си за следващият ден и да бъдете по-организирани.
Още: Ефективни техники, с които вие да управлявате стреса, а не той вас
Още: Кога е Борисовден и какво се прави на този ден?
2. Правете дълбоко дишане веднага щом се събудите
Дълбокото дишане е нещо, което трябва да практикуваме много повече. Кислородът е това, което поглъща тялото ни, а едва привличаме вниманието му. Лесно е да се правят кратки вдишвания, но ползите от по-дългите вдишвания заслужават допълнителните минути. Събуждането и отделянето на време за вдишване и отпускане позволяват да започнете сутринта много по-ясно. Дълбокото дишане спомага за облекчаване на стреса, отстраняване на мускулното напрежение, облекчаване на мигрена, намаляване на тревожността и почистване на съзнанието ви, както и скрита полза, която много жени не знаят, но могат да се възползват от това, че могат да помогнат при лечението на симптомите на менопаузата.
Още: Какъв църковен празник е на 2 май: Какво ТРЯБВА и НЕ трябва да се прави утре?
Още: Един от най-загадъчните случаи във Ватикана: Безследно изчезналата 15-годишна Емануела
3. Подгответе дрехите си от предишният ден
Това ще ви спести много време сутринта. Изпробвайте дрехите преди лягане и винаги имайте резервен план. Направете стил, който можете да носите и се чувствате комфортно, независимо от случая, независимо дали става дума за бяла чай и дънки или костюми и пуловер. Докато разполагате с резервен план, никога няма да ви се налага да се притеснявате, че отново ще закъснеете.
Още: Как най-лесно се готвят охлюви?
Още: Кои са най-известните думи от шопския диалект?
