Сутрините могат да бъдат трудни, особено за тези от нас, които се събуждат в нелепи часове. Само мисълта за всички неща, които трябва да направите за деня, може да бъде достатъчно, за да елиминира желанието да станете от леглото.
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 2 август /валутен калкулатор/
Повечето хора ще кажат: "Просто се събуди по-рано". Но събуждането в ранни часове е относително към това, кое е нормалното ви начало на деня. Затова, ето 3 неща, които гарантирано ще направят сутрините по-приятни, без да изискват да ставате по-рано.
1. Напишете всичко, което трябва да направите предишната вечер
Записването на задачите за следващият ден от вечерта е добър начин да настроите съзнанието си за следващият ден и да бъдете по-организирани.
Още: Удивително откритие: Пауните имат лазери в опашките си
Още: Оцет или олио? Ето какво наистина е най-подходящо за вкусен маринован чесън
2. Правете дълбоко дишане веднага щом се събудите
Дълбокото дишане е нещо, което трябва да практикуваме много повече. Кислородът е това, което поглъща тялото ни, а едва привличаме вниманието му. Лесно е да се правят кратки вдишвания, но ползите от по-дългите вдишвания заслужават допълнителните минути. Събуждането и отделянето на време за вдишване и отпускане позволяват да започнете сутринта много по-ясно. Дълбокото дишане спомага за облекчаване на стреса, отстраняване на мускулното напрежение, облекчаване на мигрена, намаляване на тревожността и почистване на съзнанието ви, както и скрита полза, която много жени не знаят, но могат да се възползват от това, че могат да помогнат при лечението на симптомите на менопаузата.
Още: Ако продължавате да виждате тези числа, това не е съвпадение - какво послание се крие
Още: Каква е разликата между нитрати и нитрити?
3. Подгответе дрехите си от предишният ден
Това ще ви спести много време сутринта. Изпробвайте дрехите преди лягане и винаги имайте резервен план. Направете стил, който можете да носите и се чувствате комфортно, независимо от случая, независимо дали става дума за бяла чай и дънки или костюми и пуловер. Докато разполагате с резервен план, никога няма да ви се налага да се притеснявате, че отново ще закъснеете.
Още: Каква е разликата между плъх и съсел?
Още: Климатик през лятото: Ето кои градуси са най-добри за нас
