3 стъпки за перфектна сутрин
Сутрините могат да бъдат трудни, особено за тези от нас, които се събуждат в нелепи часове. Само мисълта за всички неща, които трябва да направите за деня, може да бъде достатъчно, за да елиминира желанието да станете от леглото.
1. Напишете всичко, което трябва да направите предишната вечер
9 неща, които да направите преди 9 сутринта, за да имате страхотен ден
Някои хора мразят сутрините, други ги обожават. Независимо от кой тип сте, можете да направите сутрешните си часове по-приятни и по-про...
Записването на задачите за следващият ден от вечерта е добър начин да настроите съзнанието си за следващият ден и да бъдете по-организирани.
2. Правете дълбоко дишане веднага щом се събудите
Дълбокото дишане е нещо, което трябва да практикуваме много повече. Кислородът е това, което поглъща тялото ни, а едва привличаме вниманието му. Лесно е да се правят кратки вдишвания, но ползите от по-дългите вдишвания заслужават допълнителните минути. Събуждането и отделянето на време за вдишване и отпускане позволяват да започнете сутринта много по-ясно. Дълбокото дишане спомага за облекчаване на стреса, отстраняване на мускулното напрежение, облекчаване на мигрена, намаляване на тревожността и почистване на съзнанието ви, както и скрита полза, която много жени не знаят, но могат да се възползват от това, че могат да помогнат при лечението на симптомите на менопаузата.
3. Подгответе дрехите си от предишният ден
7 грешки, които допускаме всяка сутрин
Всички сутрини са пълен хаос, а вина за това носим самите ние. Това са няколко неща, които не бива да правиш сутрин. Забрави ги и ги из...
Това ще ви спести много време сутринта. Изпробвайте дрехите преди лягане и винаги имайте резервен план. Направете стил, който можете да носите и се чувствате комфортно, независимо от случая, независимо дали става дума за бяла чай и дънки или костюми и пуловер. Докато разполагате с резервен план, никога няма да ви се налага да се притеснявате, че отново ще закъснеете.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Тези двойки зодии остава заедно завинаги
Кои тънкости при печене на скара трябва всеки да прилага
Възглавница за качествен сън: Полезни съвети
Високо напрежение: Това са 4-те най-опасни зодии
Чай каркаде - топъл или студен се пие
Параноици: Зодиите, които винаги мислят, че партньорът им изневерява
Мразят самотата: Тези зодии винаги са във връзка
5 безполезни продукта, за които редовно харчим много пари
7 съвета за избор на цветове за стените вкъщи
Невероятни: Това е жената с най-красивите очи в света (СНИМКИ)
Редактор:
Александър Коларов
Етикети: сутрин