5-те храни, които повишават холестерола

Особено важно е да се придържате към здравословна диета, ако човек първоначално има доста високи нива на холестерол в кръвта.

С какви храни трябва да внимавате при това положение?

1.       Всякаква пържена храна

Как да намалите холестерола?

Ако последният ви кръвен тест покаже, че нивата на холестерола са твърде високи, може би е дошло времето да го вземете сериозно и да се...

Прочети повече

Забранен е за всички сърдечно болни и желаещи да отслабнат. Дори "безвреден" диетичен продукт, пържен в масло или свинска мас, се превръща в източник на висок холестерол.

Най-добре е да спрете избора си на храна, приготвена с варене, задушаване и печене. Освен това, експертите смятат, че приготвените на пара храни са изключително полезни.

2.       Чипс и крутони

Тази храна няма да е от полза за никого, тъй като само 100 грама чипс ще съдържа огромно количество сол и повече от 500 калории. Не забравяйте, че чипсът е източник на вредните трансмазнини.

3.       Бързо хранене

Ето кои витамини могат да провокират появата на висок холестерол

Хранителните добавки са се превърнали в ежедневна необходимост за много хора, но тяхната безопасност е поставяна под въпрос неведнъж. Н...

Прочети повече

Ако напълно изоставите бързото хранене, можете значително да подобрите здравето си, да отслабнете и дори да удължите живота си.

Вредна както бързата храна от заведения за бързо хранене е и част от домашната кухня.

4.       Пушени храни

Не използвайте пушени меса. Това е валидно особено за хора с висок холестерол и проблеми със сърдечно-съдовата система. Пушените продукти значително влошават състоянието на пациента.

Ако искате месни продукти, тогава в малко количество е по-добре да се пече във фурната.

Сънят може да покаже наличие на висок холестерол

Добрият сън е основен компонент на здравословния начин на живот. По време на сън тялото се възстановява и съхранява енергията за следва...

Прочети повече

5.       Продукти от брашно

Специалистите дори препоръчват да изключите белия хляб от менюто си. Храните, направени от брашно провокират развитието на тлъстини и наднормено тегло, което от своя страна допринася за появата на диабет и сърдечни проблеми.

Но ръженият хляб в ограничени количества няма да навреди на здравето.

Прекаляването с хранителни продукти винаги оказва отрицателно въздействие върху човешкия организъм. Ако имате любими храни сред изброените по-горе, може да хапвате от тях, но в минимални количества. Употребявайте ги рядко и в малко количество и няма да има фатални последици за здравето ви.

Ако имате желание да отслабвате здравословно, направете консултация с диетолог, който ще ви изготви подходящ режим на хранене и ще ви препоръча полезни за случая храни. Добре е да спазвате диетата по-продължително време, за да може организма да свикне  с нея и да се види резултата.