Има начин да намалим лошия холестерол без лекарства
Холестеролът играе важна роля в човешкото тяло. Високото ниво на това вещество води не само до развитие на сърдечносъдови заболявания, но и до преждевременно стареене и дори смърт. Каква е негативната му роля и как да понижим нивата на лошия холестерол до безопасно ниво? На тези въпроси отговаря кардиологът Анна Кореневич.
Киселото мляко, но не само - ето какво помага срещу лошия холестерол
Британският лекар Дебора Лий посочи три продукта, които могат бързо да намалят нивата на холестерола в кръвта и в резултат на това риск...
Отрицателната роля на холестерола
Вече е доказано, че холестеролът увеличава риска от инфаркти и инсулти. За да предотвратите навреме развитието на подобни заболявания, свързани с високи нива на холестерол в кръвта, е необходимо да се храните правилно и да спортувате редовно, казва експертът.
Необходимо е да се вземат тези препоръки сериозно, тъй като резултатът от лечението и профилактиката на заболявания зависи до голяма степен от тяхното прилагане, особено за хора под 40-годишна възраст.
Разсейване на мита
Опасни нива на холестерол могат да бъдат установени по кожата на ръцете
Учените посочиха показателен знак за наличието на смъртоносни нива на холестерол в кръвта, който е ясно видим по ръцете. 1.  ...
Лекарят отбелязва, че при нормализиране на нивото на "лошия" холестерол не трябва да се отказваме от пържени, солени и сладки храни. Промените в диетата не предполагат рязко и пълно отхвърляне на храни, които мнозина са свикнали да наричат вредни. Лекарят разсея този мит и каза, че всички промени трябва да се случват плавно, освен това, не трябва да има и строги забрани, тъй като те могат да навредят на нервната система на хората, страдащи от въздействието на високия холестерол.
Как да повишим нивото на "добрия" холестерол
Според експерта е възможно да се повиши нивото на "добрия" холестерол само за сметка на храната, а да се намали нивото на "лошия" - с помощта на лекарства, но често това не е достатъчно. Затова най-ефективното решение на проблема е да се консумират храни, богати на витамини и минерали.
Специалистът препоръча редовно да ядете мазна морска риба и ленено семе и зехтин. От време на време да се правят и изследвания за следене на нивото на холестерола и да се държи връзка с личния лекар за бърза реакция и промяна в диетата при нужда.
Високите нива на холестерол се проявяват в два симптома на краката
Холестеролът представлява восъчно, подобно на мазнина вещество, което се намира в мембраните на всички клетки в тялото. Човек се нуждае...
„Лошият“ холестерол се натрупва по стените на кръвоносните съдове и предизвиква запушване, което пък най-често води до инсулти и инфакти.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Внимавайте: Алуминиевото фолио за готвене може да бъде опасно
Яденето на гореща храна от пластмасови съдове уврежда бъбреците
Каква е връзката между бързата храна и депресията?
По какво се познава истинският червен пипер
Храните, които потискат либидото
Помните ли тези правила за пренасяне на думи в българския език?
Как да научим кучето да стои само вкъщи?
Успехът на мъжа зависи от жената: енергийно влияние, водещо до висоти или упадък
Да се отървем от вредителите в кухнята: Как да премахнем хранителните молци?
Редактор:
Десислава Михалева
Етикети: лош холестерол холестерол