Октомври е. С красотата на природата, чиято палитра прелива от безкрайни тонове и нюанси. Но също и с първите вестоносци на сезона, в който се изисква повишено внимание към здравето. Време е да влезем в режим „пресечи неканените гости, преди да са се почувствали у дома си!“.
Общо казано, има два вида подход към сезонните заболявания. От една страна е елиминирането на нежеланите вируси и бактерии, след като се опитат да превземат домакина си (т.е. нашето тяло), а от друга – превенцията и засилването на имунитета. Именно предварителната грижа и подкрепа увеличава капацитета на тялото да се справя по-бързо и ефективно с нежеланите „гости“.
Нека проследим как етеричните масла и ароматерапевтичното им приложение могат да помогнат в превенцията и борбата с вируси и бактерии в предверието на есенно-зимния сезон.
Чудото на ароматерапията е, че всяко етерично масло, със своето голямо разнообразие от биохимични съединения, има повече от едно действие. Това означава едновременно изцеление на различни компоненти на нашето тяло, ум и емоции. Нещо повече, етеричните масла могат да помогнат за детоксикация на тялото и засилване на съпротивителните му сили.
Многобройни учени и лекари сравняват в своите публикации предимствата на това, което наричат "еу-биотичен" подход на клиничната ароматерапия пред алопатичния или антибиотичния подход на западната медицина. Автори като Прайс и Прайс описват молекулите на етеричните масла като про- и еу-биотични, а не антибиотични, с други думи, агресивни към микробите, но безвредни за хората. Те изтъкват комплексното въздействие на ароматните молекули върху микроба, средата и имунната система като цяло в сравнение с изключително ограничените и тясно специализирани антимикробни свойства на синтетичните препарати с техните многобройни нежелани странични ефекти.
Знаем, че имунната система е един наистина сложен механизъм, който притежава удивителната сила непрекъснато да се справя с всевъзможни неблагоприятни фактори и болестотворни микроорганизми. Бори се не само с бактериите и вирусите, но и с измененията на клетъчно ниво, съответно с преждевременното остаряване и раковите заболявания. Тя се състои от различни органи, клетки и тъкани. Към вродената ни имунна система, която действа бързо и ефикасно, но не специфично, спадат различни външни и вътрешни бариери като кожата, лигавиците, храносмилателните ензими, както и кръвта, лимфата и антителата, образуващи се в костния мозък и стволовите клетки. Към нея спадат и клетките от групата на левкоцитите, чиито повишени стойности дават сигнал за възпаление или инфекция. Придобитата имунна система пък, т.е. следващото ниво на закрила, е по-тясно специализирана, но и по-бавна – нуждае се от четири до седем дни за реакция. При нея говорим за „имунологична памет“, тя разпознава патогените, с които вече се е срещала, и задейства имунна реакция.
Именно есента и пролетта са ключови и критични моменти за нашата защитна система. Освен добрия сън, физическата активност, разнообразната и качествена храна, позитивните мисли и емоции също влияят благотворно на този механизъм, който в никакъв случай не бива да се подценява, защото работи за нас без прекъсване.
Изкуствените продукти, антибиотиците, химикалите и нискокачествената храна не бяха толкова широко достъпни преди няколко десетилетия. Към недостига на хранителните вещества се добавя и замърсеният въздух и околна среда, които допълнително ни вредят. Освен това, в сложността на съвременния живот с неговите многобройни стимули, стресът е все по-често предизвикателство за нервната ни система. Именно стресът увеличава производството на хормона кортизол, който пък води до отслабване на имунната ни система.
От всичко, описано дотук, личи, че има множество слоеве от нашия организъм, на които можем да повлияем благотворно с помощта на естествената сила на етеричните масла. Нека видим и конкретни примери и обърнем внимание само на няколко етерични масла от богатата палитра, които можем да ползваме, за да подсилим имунната си система.
Започваме близо до "вкъщи", с любимата и добре позната на всички мащерка.
Етерично масло от Мащерка (Thymus zygis)
Едно от най-универсалните масла в ароматерапията, мащерката способства за подкрепа и подсилване на имунната система, а в дългосрочен план за цялостна подкрепа на здравето. Етеричното масло от мащерка има доказани мощни антисептични, антивирусни и противовъзпалителни свойства, дължащи се на съдържанието на тимол и карвакрол. Спомага за по-добро и дълбоко дишане, създава чувство за свобода и нови възможности. Маслото има силно пречистващи и дезинфектиращи свойства, действа отхрачващо и карминативно, обезболяващо, противовъзпалително и спомага за отпускане на мускулни спазми. Това е много потентно масло, с лечебни и подхранващи свойства.
Повече за етеричното масло от Мащерка тук
Етеричните масла от Иглолистните: безгранична енергия
Удивителният молекулярен строеж на етеричните масла от иглолистни видове, състоящ се предимно от монотерпенови съединения ни дава цялата издръжливост и смелост, необходими за осъществяването и завършването на най-мащабните проекти. "Горското къпане", както японците наричат терапевтичната техника на разходка из гората сред иглолистните дървета, ревитализира имунната система, тъй като човек вдишва дълбоко техните лечебни енергии.
Всички тези невероятни „зимни съюзници“ от семейство Иглолистни (Conifer) са чудеса, които ни предпазват от всякакви сезонни заболявания като настинка, грип и др. Всъщност, всички те имат мощни антибактериални, антивирусни (а също и антисептични) свойства, които осигуряват необходимия приток на енергия за укрепване на имунната ни система.
Тук ви представяме нашите два любими представителя, но изборът на етерични масла сред иглолистните е достатъчно богат и до голяма степен е въпрос на лични предпочитания за аромата на всяко едно масло.
Етерично масло от Черен смърч (Picea mariana)
Балансира и заземява, възстановява. Безценна подкрепа за нормалната функция на белите дробове, подобрява дълбочината на дишане. Перфектно масло за ежедневно освобождаване от стрес. Често се използва, когато се цели намаляване на микробна активност. Черният смърч е задължителен в комбинации за студеното време, тъй като спомага да се поддържа нивото на енергия, предоставя подкрепа за здравето и потиска микробната активност. Антисептичните и антибактериалните му свойства помагат да се защити тялото от вредни микроби и да се поддържа здрава имунната система.
Повече за етеричното масло от Черен смърч тук
Етерично масло от Лиственицата (Larix decidua)
Съживява, енергизира и укрепва. Осигурява подкрепа за здравословно, чисто дишане, насърчава активността на белите дробове. Особено подходящо като превенция в студените месеци, както и в сезона на полените. Помага за намаляване на наличието на нежелана бактериална активност и предоставя подходяща продкрепа за засилване на имунната система. Често спомага за съживяване на унил дух и от там за обновление.
Повече за етеричното масло от Лиственица тук
Етеричните масла от няколко растителни вида изискващи целогодишната горещина по далечни географски ширини на юг от Европа, са добре известни с терапевтичните си свойства.
Етерично масло от Смирна (Commiphora myrrha m.)
Маслото от смирна е отлично средство за стимулиране на кръвообращението и за осигуряване на правилното снабдяване на тъканите с кислород, като по този начин регулира метаболитните процеси и подсилва имунната система.
Повече за етеричното масло от Смирна тук
Етерично масло от Карамфил (Eugenia caryophyllata)
Маслото от карамфил има дългогодишни приложения в стоматологията и медицината. Добър избор, когато се цели превенция срещу настинки или грип и когато се цели свеждане до минимум на нежелана бактериална, вирусна или гъбична активност. Прекрасен тоник за справяне с ежедневния стрес и умора, отлично масло за инхалация, подпомага дишането. Приложено в дифузера, маслото от карамфил ефективно пречиства въздуха и така способства за по-добро здраве. Евгенолът, основен компонент на етеричното масло от карамфил, се счита за един от най-ефективните антиоксиданти в природата.
Повече за етеричното масло от Карамфил тук
Бъдете здрави и спокойни и се наслаждавайте на красотата на есента, използвайки безкрайната сила на природата и даровете, които ни предоставя!
* В текста са използвани препратки от Прайс и Прайс (Price & Price, 1999:64-65) и референции от книгата Есета за Холистична ароматерапия на Д-р Малте Хоцел, основател на Oshadhi.
