Напукани устни, усещане за суха и опъната кожа, чуплива коса и нокти - това са проблеми, с които всички ние се сблъскваме през зимата.
Но какво ги причинява? Като за начало, липсата на влажност във въздуха в затворените помещения изсушава косата и кожата. Освен това студеният въздух навън и отоплението на закрито отнемат от влагата на косата и кожата.
Основната роля на кожата е да ни предпазва от външни натрапници като бактерии и замърсители. Косата има ролята да участва в регулиране на телесната температура и да предпазва скалпа от пряка слънчева светлина.
Грижата за кожата и косата е жизненоважна, не само за да изглеждаме добре, но и да се чувстваме добре.
Ето какво трябва задължително да включим в грижата за тях през зимата, съветват от timesofindia.indiatimes.com.
1. Кокосово масло
Кокосовото масло има силно подхранващи и хидратиращи свойства. То прониква в космените фоликули, набавяйки им необходимите мастни киселини.
За дълбоко подхранване на косата нанесете достатъчно количество кокосово масло върху дължините и скалпа си преди лягане. На сутринта измийте с подходящ шампоан.
За да хидратирате напуканите устни, смесете малко кафява захар с кокосово масло и го втрийте в тях с нежни кръгови движения.
Веднага след това нанесете чисто кокосово масло върху ексфолираните устни вместо балсам. Можете да приложите същата рутина и за справяне с напуканите лакти.
Кокосовото масло е подходящо и за третиране на кожичките около ноктите. Нанесете малко количество от него върху тях и ги избутайте със специален инструмент.
Кокосовото масло е ефективен лек за напукани пети и мазоли. Нанесете го върху тях вечерта и обуйте памучни чорапи.
Ползите от кокосовото масло не свършват до тук. Благодарение на своите противовъзпалителни свойства то е чудесна опция за мехлем за нос за облекчаване на възпаленията по кожата, причинени от продължителна хрема.
2. По-ниска температура на водата, пресата и сешоара
Със сигурност в края на деня имате желание да останете 20 минути под горещия душ. Но ако искате да се погрижите добре за кожата и косата си намалете не само температурата на водата, но и времето си за престой под душа с 5 минути. Продължителното къпане с гореща вода дехидратира косата и кожата.
Не прекалявайте със сешоара и пресата. Използвайте ги на по-ниска температура.
3. Носене на шапка, шал и ръкавици
Те предпазват откритите части на тялото от вредното въздействие на студения въздух. Заложете на вълнени или поларени връхни дрехи.
4. Консумация на здравословни мазнини и храни с витамин С
Не подценявайте здравословните мононенаситени мазнини и омега-3 мастните киселини. Включете в менюто си сьомга, ядки, зехтин, лен, сардини и авокадо. Те са суперхрани за здравето на косата и кожата.
Включете в менюто си и богати на витамин С храни като цитрусови плодове и листни зеленчуци.
Витамин С може да помогне за насърчаване на производството на колаген - протеин, който поддържа кожата и съединителната тъкан.
5. Хидратация отвътре и отвън
Кожата ни съдържа приблизително 64% вода, на което се дължи на нейната плътност, еластичност и гъвкавост.
Косата също се нуждае от вода, за да бъде здрава. Чрез нея тя си набавя хранителни вещества и витамини, необходими за нейния растеж. Недостатъчната консумация на вода прави косата суха, чуплива и нееластична, а кожата - вяла и отпусната.
Но овлажняването отвън също е важно - никога не пропускайте лосиона си за тяло и балсама за коса.
Заложете на овлажнител със съставки като глицерин, витамин Е и масло от ший, които помагат на кожата ви да запази влагата си.
Вечер задължително нанасяйте емолиент върху кожата си.
Важно: Статията е с информативна цел! Предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист, както и да отмени, препоръките и назначеното от него лечение!
