Кое е точното ВРЕМЕ, в което е добре да правите рутинните си дела

Измерване на теглото ви

Защо е хубаво да си направим равносметка преди Новата година

Правенето на равносметка се счита за добър навик, присъщ на успешните хора. Психолозите идентифицират няколко тези, които ни помагат да...

Прочети повече

За да се сдобиете с най-правилната преценка и най-точния отговор относно кислограмите ви – подходящото време е сутрин след събуждане и тоалетна. По този начин се измервате „на чисто“ – без да сте приемали каквато и да е храна преди това, която допълнително да ви тежи.

Приемане на дневната доза витамини

Добре е да пиете витамини като В, С, К, както и фолиева киселина поне половин час преди да закусите. А за разтворимите витамини – те също трябва да са на гладен стомах, но не е изрично казано, че трябва да се приемат сутрин, като става въпрос за всички видове витамини.

Закуска

За да постигнете по-бърз метаболизъм, както и да не чувствате хищнически глад през целия ден, е препоръчително да закусвате до 2 часа след събуждането.

Лошите навици, които е добре да оставиш в 2021 година

Новата година винаги е времето за изпълнение на нови мечти и планове. Съветваме ви как да се отървете от лошите навици, които съсипват ...

Прочети повече

Пазаруване

Разбира се, коя жена не обича да пазарува? Но най-добре е това да се случва до 3 часа преди ставането – след закуската. През това време мозъчната ви функция е най-засилена, а и ще сте сити и енергични, готови за новия ден.

Разходка

Разходката е много полезна, защото освен че се раздвижвате на чист въздух, вие си набавяте и нужното количество витамин Д. За да се възползвате максимално от това, се разходете около 12 ч на обяд, когато слънцето е силно.

Пиене на кафето

Навиците, които ни правят нещастни

Нашите навици обикновено са част от живота ни, добрите такива го правят по-хубав и ни карат да бъдем мотивирани в действията си и полож...

Прочети повече

Това е важен и неизменен ритуал на голяма част от населението. Според някои британски проучвания, хората започват да губят силите си след 14 ч. и по този повод можем да направим заключение, че ако искаме да стимулираме мотивацията и работоспособността си, е добре да пием кафе по това време. 

Домашни тренировки или фитнес

Препоръчваме ви тренировките да се осъществяват в интервала 15-18 ч., защото чрез повишаването на температурата през деня, мускулите подобряват дейността си. Като според вашите предпочитания часът може да варира всеки ден в този интервал.

Чистене

Едва ли е приятно за много, но чистенето е неотменен и задължителен процес в грижата за дома. Така че е добре за вас поне да знаете през кое време е по-подходящо да му чистя. Ето и отговора: всеки следобед от 16-18 ч. е подходящ именно за домакинските задължения, защото настроението е приповдигнато, а координацията между ръцете и очите е най-силна.