Колко е важно да консумирате тахан всеки ден
Според много хора той е твърде мазен, но всъщност е с високо съдържание на полезни мазнини - 85% от него са омега-3 и омега-6 мастни киселини, а те са много полезни за сърцето и мозъка.
Източник на витамини и минерали
Той е много богат източник на витамини и минерали 0 мед, който се грижи за имунитета на организма, манган, желязо, магнезий и фосфор. Също така има и високи количества на витамини от група В и витамин Е.
5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате
Богат на антикосиданти
Има съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали в организма, грижат се за имунната система и дори имат противовъзпалително действие.
Силен имуностимулатор
7 ползи от сусамовия тахан
Таханът, който се получава чрез смилане на сусамови семена, трябва да присъства в менюто на всеки, който иска да се храни здравословно....
Ако хапвате сусамов тахан по-често, ще стабилизирате имунитета и ще направите организма по-устойчив на сезонни вируси и настинки.
Храна за мозъка
Той се смята за една от най-добрите храни, стимулиращи мозъчната дейност, заради високото си съдържание на полезни мазнини и важни хранителни вещества.
За по-ефективна тренировка
Той съдържа витамин В1, тиамин, който прави мускулите по-здрави и помага за по-бързото изгаряне на вредните мазнини, като върши и страхотна работа в обмяната на веществата.
Кратка история на тахана
Таханът е хранителен продукт, който се получава след смилане на различни ядки, най-често сусам, фъстъци и лешници. След обработката се ...
Не натоварва стомаха
Таханът не натоварва стомаха и дори стимулира метаболизма, елиминира подувания и се отразява добре на стомашно-чревния тракт.
Сусамов тахан: 9 ползи за здравето
Поддържа тонуса
Сусамовият тахан е здравословна храна, която зарежда тялото с енергия и поддържа тонуса, благодарение на съдържанието на витамини от група В.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Обучение по магия и окултни науки се въвежда в престижен британски университет
Ето каква е тайната на най-пухкавия кекс
Ако сложите тези растения в спалнята си, сънят ви ще е много по-пълноценен
Какъв цвят на косата отива най-много на кафяви очи?
Винаги слагайте орхидеята на това място, ако искате да привлечете ПАРИ и КЪСМЕТ
Тези зодии са истински изпечени лъжци
Защо се добавя аспирин към туршията? Всеки трябва да го знае!
Редактор:
Ния Петрова
Етикети: тахан