Колко е важно да консумирате тахан всеки ден

9890
Колко е важно да консумирате тахан всеки ден
Снимка: iStock/Guliver

Съдържа полезни мазнини

Според много хора той е твърде мазен, но всъщност е с високо съдържание на полезни мазнини - 85% от него са омега-3 и омега-6 мастни киселини, а те са много полезни за сърцето и мозъка.

Източник на витамини и минерали

Той е много богат източник на витамини и минерали 0 мед, който се грижи за имунитета на организма, манган, желязо, магнезий и фосфор. Също така има и високи количества на витамини от група В и витамин Е.

5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате

Богат на антикосиданти

Има съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали в организма, грижат се за имунната система и дори имат противовъзпалително действие.

Силен имуностимулатор

7 ползи от сусамовия тахан

Таханът, който се получава чрез смилане на сусамови семена, трябва да присъства в менюто на всеки, който иска да се храни здравословно....

Ако хапвате сусамов тахан по-често, ще стабилизирате имунитета и ще направите организма по-устойчив на сезонни вируси и настинки.

Храна за мозъка

Той се смята за една от най-добрите храни, стимулиращи мозъчната дейност, заради високото си съдържание на полезни мазнини и важни хранителни вещества. 

За по-ефективна тренировка

Той съдържа витамин В1, тиамин, който прави мускулите по-здрави и помага за по-бързото изгаряне на вредните мазнини, като върши и страхотна работа в обмяната на веществата.

Кратка история на тахана

Таханът е хранителен продукт, който се получава след смилане на различни ядки, най-често сусам, фъстъци и лешници. След обработката се ...

Не натоварва стомаха

Таханът не натоварва стомаха и дори стимулира метаболизма, елиминира подувания и се отразява добре на стомашно-чревния тракт.

Сусамов тахан: 9 ползи за здравето

Поддържа тонуса

Сусамовият тахан е здравословна храна, която зарежда тялото с енергия и поддържа тонуса, благодарение на съдържанието на витамини от група В. 

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЛЮБОПИТНО:

Обучение по магия и окултни науки се въвежда в престижен британски университет

Ето каква е тайната на най-пухкавия кекс

Ако сложите тези растения в спалнята си, сънят ви ще е много по-пълноценен

Какъв цвят на косата отива най-много на кафяви очи?

Винаги слагайте орхидеята на това място, ако искате да привлечете ПАРИ и КЪСМЕТ

Тези зодии са истински изпечени лъжци

Защо се добавя аспирин към туршията? Всеки трябва да го знае!

Вредна ли е наистина бялата захар или е просто мит?

Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 4 октомври /валутен калкулатор/

Лев - турска лира. Колко струва една турска лира към един български лев днес, 4 октомври /валутен калкулатор/

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com