Колко е важно да консумирате тахан всеки ден

Според много хора той е твърде мазен, но всъщност е с високо съдържание на полезни мазнини - 85% от него са омега-3 и омега-6 мастни киселини, а те са много полезни за сърцето и мозъка.

Източник на витамини и минерали

Той е много богат източник на витамини и минерали 0 мед, който се грижи за имунитета на организма, манган, желязо, магнезий и фосфор. Също така има и високи количества на витамини от група В и витамин Е.

5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате

Богат на антикосиданти

Има съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали в организма, грижат се за имунната система и дори имат противовъзпалително действие.

Силен имуностимулатор

7 ползи от сусамовия тахан

Таханът, който се получава чрез смилане на сусамови семена, трябва да присъства в менюто на всеки, който иска да се храни здравословно....

Прочети повече

Ако хапвате сусамов тахан по-често, ще стабилизирате имунитета и ще направите организма по-устойчив на сезонни вируси и настинки.

Храна за мозъка

Той се смята за една от най-добрите храни, стимулиращи мозъчната дейност, заради високото си съдържание на полезни мазнини и важни хранителни вещества. 

За по-ефективна тренировка

Той съдържа витамин В1, тиамин, който прави мускулите по-здрави и помага за по-бързото изгаряне на вредните мазнини, като върши и страхотна работа в обмяната на веществата.

Кратка история на тахана

Таханът е хранителен продукт, който се получава след смилане на различни ядки, най-често сусам, фъстъци и лешници. След обработката се ...

Прочети повече

Не натоварва стомаха

Таханът не натоварва стомаха и дори стимулира метаболизма, елиминира подувания и се отразява добре на стомашно-чревния тракт.

Сусамов тахан: 9 ползи за здравето

Поддържа тонуса

Сусамовият тахан е здравословна храна, която зарежда тялото с енергия и поддържа тонуса, благодарение на съдържанието на витамини от група В.