X
 
 

Колко е важно да консумирате тахан всеки ден

8555
Колко е важно да консумирате тахан всеки ден
Снимка: iStock/Guliver

Съдържа полезни мазнини

Според много хора той е твърде мазен, но всъщност е с високо съдържание на полезни мазнини - 85% от него са омега-3 и омега-6 мастни киселини, а те са много полезни за сърцето и мозъка.

Източник на витамини и минерали

Той е много богат източник на витамини и минерали 0 мед, който се грижи за имунитета на организма, манган, желязо, магнезий и фосфор. Също така има и високи количества на витамини от група В и витамин Е.

5 ползи от тахана, заради които си струва да го консумирате

Богат на антикосиданти

Има съдържание на антиоксиданти, които се борят срещу свободните радикали в организма, грижат се за имунната система и дори имат противовъзпалително действие.

Силен имуностимулатор

7 ползи от сусамовия тахан

Таханът, който се получава чрез смилане на сусамови семена, трябва да присъства в менюто на всеки, който иска да се храни здравословно....

Ако хапвате сусамов тахан по-често, ще стабилизирате имунитета и ще направите организма по-устойчив на сезонни вируси и настинки.

Храна за мозъка

Той се смята за една от най-добрите храни, стимулиращи мозъчната дейност, заради високото си съдържание на полезни мазнини и важни хранителни вещества. 

За по-ефективна тренировка

Той съдържа витамин В1, тиамин, който прави мускулите по-здрави и помага за по-бързото изгаряне на вредните мазнини, като върши и страхотна работа в обмяната на веществата.

Кратка история на тахана

Таханът е хранителен продукт, който се получава след смилане на различни ядки, най-често сусам, фъстъци и лешници. След обработката се ...

Не натоварва стомаха

Таханът не натоварва стомаха и дори стимулира метаболизма, елиминира подувания и се отразява добре на стомашно-чревния тракт.

Сусамов тахан: 9 ползи за здравето

Поддържа тонуса

Сусамовият тахан е здравословна храна, която зарежда тялото с енергия и поддържа тонуса, благодарение на съдържанието на витамини от група В. 

Още от ЛЮБОПИТНО:

Съвет за всяка зодия за днес, 20 МАЙ

12 късметчета с кафето ти за днес, 20 МАЙ

Кое е нещото според зодията ви, което стресира околните?

Това са 4-те зодии, които действат, а не говорят празни приказки

НЕОЧАКВАН ОБРАТ В "Ергенът": Една от дамите отказа първата роза и си тръгна от предаването (СНИМКИ)

До края на май 3 зодии ще се похвалят със завидна физическа форма

3 знака на Зодиака могат да очакват връщане на дългове до края на май

Каква е символиката на лотоса и как да ни донесе мир и хармония?

3 елемента на интериора ще направят хола ви по-луксозен

В края на май 5 знака на Зодиака ще бъдат пометени от мощен ураган от банкноти

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com