X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Митове и истини за свинската мас

3776
Митове и истини за свинската мас
Снимка: iStock/Guliver
Свинската мас се използва от хилядолетия като лек и храна по нашите ширини. Тя съдържа голямо количество витамини А, D, Е, както и каротин, които помагат за поддържане на имунитета и подобряване цялостния тонус на тялото, особено през студения сезон. Но около този продукт витаят много митове и неизвестни, които са причината да се откажем от нея, въпреки че предците ни са я почитали. Ето каква е истината за този продукт.

Мит №1: Мазнините причиняват затлъстяване

Диетолог: Свинска мас срещу COVID-19

Прясната свинска мас ще помогне за укрепване на имунната система и справяне с различни заболявания, което е особено важно на фона на па...

Това не е напълно вярно, защото свинската мас, както и другите мазни храни, влияят отрицателно на човешкото тяло, само когато са в прекомерни количества. За здрави хора, които не страдат от проблеми със стомашно-чревния тракт, черния дроб и панкреаса, мазнините ще са единствено от полза. Дневната норма на прясна свинска мас за здрав човек е 10-30 грама.

Мит №2: Свинската мас причинява проблеми с жлъчката и стомаха

При здравите хора мазнините не причиняват храносмилателни проблеми. Мазнините дори са изключително полезни за здравия организъм, особено ако са от храни, които се топят при температурата на човешкото тяло (като свинската мас, например).

КАКВО СЕ СЛУЧВА С ТЯЛОТО, АКО ЯДЕТЕ СИРЕНЕ ВСЕКИ ДЕН

Но е важно да се отбележи, че тя е противопоказна за хора, които страдат от проблеми с производството на жлъчка.

Какво се случва с тялото, ако ядете цитруси всеки ден

В разгара на цитрусовия сезон, любимите на всички цитрусови плодове трябва да преобладават в диетата ни, ако искаме да сме здрави. Цит...

Мит №3: Съдържа прекалено високо количество холестерол

Както всеки животински продукт, свинската мас съдържа холестерол. Но той не е в толкова високо нива, колкото предполагаме. В 100 грама прясна свинска мас се съдържат 70-100 милиграма холестерол. За сравнение в 100 грама телешки дреболии се съдържа 1 126 милиграма холестерол.

Мит №4: Свинската мас с хляб е изключително вредна

Колкото и да е странно, това също не е вярно. Тази комбинация е изключително полезна за нашето тяло: и двата продукта се усвояват перфектно при условие, че организмът е напълно здрав.

За тези, които се опитват да отслабнат, мазнините също ще свършат добра работа, защото са отличен източник на енергия. Свинската мас със зеленчуци е най-добрият избор по време на диета, категорични са експертите.

Още от ЛЮБОПИТНО:

Традиционна италианска пица

Това са зодиите, които имат успех във всичко

КЪСМЕТЧЕ за февруари 2021 според зодията

Каква ще е годината за дамите от зодиака

Всички видове напитки с кафе, за които трябва да знаете

Пет начина да накарате хората от зодия Козирог да ви заобичат

Годината на Металния Бик настъпва на 12 февруари, ето какво ни чака

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com