Въпреки че консумацията на вода се счита за един от най-добрите начини за предотвратяване на дехидратация и поддържане на цялостното здраве, тя не е единствената течност, която трябва да консумираме ежедневно.
Експерти препоръчват ежедневната консумация на противовъзпалителен чай, който гарантира куп ползи за здравето.
Интегративният гастроентеролог д-р Марвин Сингх споделя, че органичният зелен чай с жасмин е една от любимите му напитки, която гарантира добро здраве на стомашно-чревния тракт. Този чай, студен или горещ, е по-полезен за тялото ви, отколкото предполагате.
Катехините в състава на зеления чай, предимно епигалокатехин галат (EGCG), са мощен противовъзпалителен агент. Доказано е, че те се абсорбират ефективно в стомашно-чревния тракт и благодарение на свойствата си да модулират възпалението, те могат да помогнат за контролиране или намаляване на риска от стомашно-чревни разстройства.
Още: Стихотворение на деня, 28 август, от Дамян Дамянов
Още: Как най-лесно да почистим старите бидони, така че да са готови за нови подвизи?
Наред с антиоксидантите, фитохимикалите, открити в зеления чай, помагат за подхранването на чревния микробиом.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Докато всички зелени чайове се препоръчват като средство за поддържане на здравето на червата, д-р Сингх е категоричен, че жасминовият зелен чай притежава още куп други предимства.
Имайки предвид това, което науката е открила за връзката между червата и мозъка, успокояващите свойства на чая може да се разгледат като средство за успокояване не само стомаха, но и на ума.
Всъщност и изследванията подкрепят тази теза. Те доказват, че зеленият чай може да подобри настроението и когнитивните функции. По-специално, пиенето на половин чаша от тази напитка на ден намалява риска от депресия и деменция.
Още: Знаете ли как се омекотява ракия със стафиди?
Още: Кой е най-младият президент в историята на САЩ?
Зеленият чай е отлично противовъзпалително средство, подходящо за чревния микробиом, което трябва да бъде включено във вашето ежедневие.
