Напитките, които ще подсилят имунитета ни

Чай от шипка

Най-здравословната част от нея са червените плодове, които са чудесни за приготвяне на лечебен чай. Те съдържат много аскорбинова киселина, флавоноиди, танини, които в комбинация спомагат за повишаване на имунитета.

За да приготвите чая, ще ви трябва 1 с. л. шипка и чаша гореща вода. Шипката се залива с вряла вода, загрява се на водна баня за около четвърт час. След това стои най-малко 30 минути. Чаят се пие два пъти дневно след хранене в обем от 100 мл.

Чай от морски зърнастец

По колко чаши чай да пием през зимата?

Чай за закуска, обяд, следобеден чай и вечеря, можете още между и преди лягане... Толкова сме свикнали с тази напитка, че рядко се зами...

Прочети повече

Много привърженици на здравословното хранене предпочитат този чай от морски зърнастец, който е в състояние да допълни ежедневната нужда на организма от витамини. Морският зърнастец повишава защитните свойства, помага при настинка и кашлица, подобрява функционирането на горните дихателни пътища. За да приготвите чая, ще ви трябва:

100 г плодове от морски зърнастец;

500 мл вода;

2 супени лъжици л. канела;

мед на вкус.

Чаят от тази билка лекува бързо белия дроб

Алергии, астма, опасни микроорганизми и вдишване на различни замърсители могат да причинят проблеми на горните дихателни пътища. Симпто...

Прочети повече

Натрошете плодовете на каша, добавете мед, канела и залейте с вряща вода. Отнема около 5 минути, за да се влеят напитката.

Сок от червена боровинка

Червените боровинки са богати на много полезни вещества, които ви позволяват не само да повишите имунитета, но и да подобрите метаболизма, да изчистите токсините и да предотвратите дефицита на витамини. Ако редовно консумирате чая, тя ще осигури пълноценното функциониране на нервната система.

Една от най-ценните съставки в горските плодове е витамин С. Количеството му е около 15 мг на 100 г ч. боровинки. Освен това те съдържат витамини от група В, микроелементи, аминокиселини и флавоноиди, които са много полезни за организма. Ябълчната, бензоената, лимонената киселини придават характерната киселинност на боровинките, които имат положителен ефект върху защитните сили на организма.

Приготвянето - вземете 0,5 кг червени боровинки, смелете с блендер и прецедете през тензух. Добавете захар, малко вода и го сложете на котлона. След като чая заври, отстрането го от котлона.