Най-голямата тъга, когато опрем до диета, е че трябва да спрем любимите си захарни вкусотии, които правят деня ни доста по-хубав.
Още: Как да ни олекне след преяждане?
Още: Какви особености има в отглеждането на босилек през зимата?
Това обаче се оказва, че не е задължително и не е нужно да се лишаваме от удоволствията си, дори когато стигаме до подобни нужди.
5 трика, които ще ви помогнат да отслабнете без диета
Според ендокринологът и диетолог д-р Олга Павлова, може да се отслабва и без да премахваме сладкото от менюто си.
Още: Невролог: Мозъкът може да сбъдне желанията ви - само 3 думи ще променят живота ви
Още: Бъдни вечер: Традиционно меню и значение на ястията
Тя споделя, че когато кръвната ни захар е на нормално ниво, изобщо не е нужно да спираме сладкото, а просто да намалим количеството му и това важни най-вече за младите хора до 25 годишна възраст.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Класиката на класиките: Трик номер едно за домашното пържено кюфте
Още: Каква е традиционната подредба на масата за Бъдни вечер
Ако първо хапваме протеини и фибри, след това спокойно можем да преминем към любим десерт в балансирани количества.
Разбира се, при хората с диабет, това не е валидно. Те могат да регистрират скок на кръвната захар, глюкозата да увреди стените на кръвоносните съдове и това да доведе до редица здравословни проблеми, като такива със зрението, диабетно стъпало и др.
Вкусна диета с шоколад, за да перфектната форма за лятото
Още: По традиция: Какво се прави на Бъдни вечер за късмет
Също така десертите със стевия, царевично брашно, елда и спелта, могат да се хапват от всеки - и от здрав, и от хора с диабет, защото те не водят до драстичен скок на захарта и не влияят на теглото.
