Не приемайте витамини и хранителни добавки, ако...

1. Приемате витамини вместо да заложите на балансирана диета

Силен имунитет и младост: 10 храни с високо съдържание на витамин Е

Витамин Е е открит през 1922 г. и първоначално е приет като вещество, което насърчава здравето на репродуктивната система. Тази хипотез...

Прочети повече

Витамините могат временно да заменят балансираното хранене, но не могат напълно да заместят правилната диета.

Приемайте витамини и добавки, ако по някаква причина не можете да си набавите разнообразна и питателна храна или за да компенсирате сезонния дефицит на полезни вещества - но не го превръщайте в постоянна стратегия. И винаги се консултирайте с лекар, преди да започнете прием на добавки.

2. Нарушават правилата за съхранение на добавките

Витамините изискват същото внимание при съхранение, както и останалите лекарства. И дори незначителното на пръв поглед нарушение на правилата, може значително да промени ефекта им върху вашето тяло. Затова внимателно проучете правилата за съхранение на добавките и в никакъв случай не ги нарушавайте.

Ето с коя свежа напитка ще станете по-здрави - вода с краставица

Водата с краставици е чудесен начин да утолите жаждата си в жегата.  Диетолози посочиха 6 причини, поради които е препоръчително ...

Прочети повече

3. Приемате добавки с високо съдържание на кофеин

Ако смятате, че кофеинът е просто кафе, тогава дълбоко се лъжете. Той се съдържа в чая, някои напитки, шоколада и дори в някои десерти. Но ако е включен и в състава на добавките ви може да си навлечете тахикардия, хипертония, нарушения на съня и дори сърдечно-съдови заболявания.

ОСТАНАЛИТЕ СЛУЧАИ, С КОИТО ДА ВНИМАВАТЕ, ПРОЧЕТЕТЕ ТУК