Има неща, които само влюбените правят. Вижте кои са шестте най-изявени от тях:
1. Прекарват време заедно
Не можете да се свържете истински, ако не прекарвате пълноценно време заедно. Това е най-очевидната и основна стъпка за поддържане на любовта жива. Така че, седнете заедно, извадете календарите си, определете дата, за да прекарате известно време заедно и след това го направете. Създайте пространство (без деца), където можете да дишате заедно - тоест където възникнат значими връзки и разговори.
2. Знаят любовния език на партньора си
Това е толкова важно. Това, че майка ви изпя похвали за почистване на стаята ви, не означава, че партньорът ви е толкова впечатлен от постъпката. Всеки от нас цени различно поведение и жестове в отношенията ни. Често двойките имат напълно различни любовни езици.
Ако не знаете какво е важно за партньора ви, попитайте.
Просто попитайте: „Какви неща направих, за да се почувствате най-обичани?“ Може би ще е времето, в което ще я изненадате, като приготвите вечеря. Може би неговото ще го докосне нежно. Или този път сте му устроили онова изненадващо парти за рожден ден.
Не сте сигурни кои са различните любовни езици? Направете среща, за да разгледате заедно „Петте езика на любовта“ от Гари Чапман. Откриването на любовния език на партньора ви прави демонстрирането на признателност и обич наистина забавно отново.
3. Ангажират се с 20-секундни прегръдки два пъти на ден
От бедро до хълбок, наистина се държейки за мечка прегръдка. Защо трябва да продължи 20 секунди? Защото толкова време отнема на окситоцинът ви да започне (иначе известен като „хормонът на гушкането“), което ви създава това възхитително усещане, че всичко е наред със света (и връзката ви).
И така, всяка сутрин, преди да тръгнете за работа и след това отново, когато се приберете вкъщи, прекарайте цели 20 секунди в прегръдка. Гарантирано, че един или двамата бързо ще се плъзнете на щастливото си място.
Но помнете, тъй като работи толкова добре и се чувства толкова добре, ако прескачате този ритуал твърде често, партньорът ви скоро ще се почувства без грижи. Така че, ангажирайте се с него и му се насладете!
4. Научете се да слушате (без да прекъсвате)
Нищо не казва „обичам те“ повече от това да слушаш истински, когато партньорът ти говори. За техните мисли. Относно чувствата им. Дори за онази голяма среща с шефа им и стресиращия им, натоварен ден.
Автентичното слушане обаче е умение, с което повечето хора се борят. Това означава да изключите екраните си, да наберете собствените си мисли, да осъществите зрителен контакт, да кимате с признателен знак - знаете, всъщност се грижите и присъствате. Бонус точки за докосване на ръката на партньора ви в подходящи моменти, за да покажете, че наистина обръщате внимание.
Даването на думата на партньора ви, без да е необходимо да влагате вашите собствено мнение, че техните мисли и чувства са толкова важни за вас, колкото и вашите собствени. Просто не забравяйте да отразявате казаното от вашия партньор (разбира се, без редакторски коментари). Не им казвайте какво да правят, просто отразявайте това, което сте чули да казват и вашето разбиране за това как им е повлияло.
5. Дръжте се взаимно.
Как можете да разберете кога да празнувате с партньора си, ако те не ви информират какво се случва в живота им?
Ако вашият партньор вярва, че цялото им работно бъдеще зависи от поддържането на работни успехи, можете да предложите вечеря, за да празнувате, когато настъпят тези моменти на работното място. Или когато вашият партньор споделя, че работи под напрежение е ценно да се усмихнете и да покажете подкрепа, когато съобщават такива новини.
Знаейки, че вашият партньор се грижи за живота ви извън общите ви отношения, се чувствате защитени, насърчени и харесвате нашето място на Земята.
6. Всъщност планирайте бъдещето си заедно (по действителен календар).
Повечето неща, които имат значение във връзките, няма да се случат, освен ако не са в календара. Това включва секс, събиране с приятели и отделяне на време да се видим. Отделянето на време всеки месец за поставяне на цели заедно ще увеличи усещането ви, че сте на едно и също пътуване заедно, планирайки смислено бъдеще, което и двамата приоритизирате и цените.
Не забравяйте, че сте в екип, така че се събирайте, независимо дали е около децата, вашите индивидуални цели в кариерата, сексуалния ви живот или просто разберете какво искате да правите този уикенд.
