Вероятно всички си спомняме времето, когато сме заспивали на запалени светлини, когато сме били деца. Това беше единственият начин да се предпазим от чудовищата от килера. Нещо повече, някои възрастни може да предпочетат също да оставят светлините включени. Но се оказва, че през цялото това време истинската опасност се крие в светлините.
Още: Какви са разликите между лосион и мляко за тяло?
Още: Каква е тайната на перфектният компот от ягоди?
Ето как ни влияе спането на светлина:
1. Може да навреди на репродуктивното ви здраве
Едно проучване установи, че излагането на изкуствена светлина през нощта може да увеличи риска от безплодие. Експериментът е проведен върху женски мишки. Мишките, които спят на включена светлина през нощта, са по-склонни да бъдат безплодни. Също така се смята, че циркадните ритми (вътрешният часовник на тялото) влияят върху времето на репродуктивния процес при жените.
Още: Каква е ключовата разлика между пармезан и кашкавал?
Още: Каква е ключовата разлика между мазилка и шпакловка?
Друго проучване наблюдава медицинските сестри, които работят нощни смени, и ефектите от нощното излагане на светлина. Оказва се, че повечето медицински сестри се оплакват, че менструалният им цикъл е нарушен.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как се приготвят компоти без захар - ето с какво да я заместим?
2. Може да причини проблеми, свързани със сърцето
Мелатонинът понижава не само телесната температура, но и кръвното налягане. Ако сте изложени на светлина през нощта, производството на мелатонин се потиска. В резултат на това кръвното ви налягане се повишава. Редовните колебания от своя страна могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ВРЕДИ ОТ ЗАСПИВАНЕТО НА СВЕТЛИНА ТУК!
Още: Паунд - лев. Колко струва един британски паунд към български лев днес, 17 юли /валутен калкулатор/
