Зрението ви ще се подобри, ако консумирате тези продукти
Ето някои храни полезни за очите.
6 храни и подправки, които прочистват кръвоносните съдове
Домати
Те са богати на много витамини и минерали, а един голям домат съдържа 20% от препоръчителния прием на ден на витамин А.
Пъпеш
Те също имат много витамини и хранителни вещества. Най-интересното - само едно парче (100 гр) съдържа напълно достатъчно количество витамин А за дневните нужди на тялото.
Не яжте този продукт, ако не искате да повредите ОЧИТЕ си
Айсберг
Една купа от тази салата съдържа много малко калории, но изключително много витамин А.
Праскови
С тези прости съвети ще подобрите зрението си!
Подобно на дишането, повечето от нас приемат перфектната, ясна визия за даденост. Окото, един от най-деликатните органи в тялото, работ...
Те съдържат не само много витамин А, но и калий, и фосфор, желязо, магнезий и калций. Един плод е около 10% от дневната доза.
Сладки картофи...
...или батат, са много вкусни, питателни и даряват организма с много повече от нужната дневна доза витамин А.
Манго
100 грама от този адски вкусен плод, дарява организма с 36% от дневната препоръчителна доза на витамин А.
Суперхрани, които подобряват зрението
C рaзвитиeтo нa тeхнoлoгиитe прoблeми cъc зрeниeтo ce пoявявaт при милиoни хoрa пo цял cвят. В днeшнo врeмe пoчти вceки изпoлзвa джaджи...
Спанак
Той е уникален и абсолютен не само с високото си количество на витамин А, но и на витамини С, К и желязо, калций, манган.
В какви количества може да консумираме вредни храни, без да навредим на здравето си
Моркови
Те осигуряват два пъти повече от препоръчителното дневно количество витамини А, В, С, К, също и фибри и магнезий.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЛЮБОПИТНО:
Как да пишем по-бързо на клавиатурата
Как да пишем по-бързо на клавиатурата
Защо трябва да избягваме газираните напитки?
Трябва ли да накисваме зеленчуците във вода, сода за хляб или оцет?
Неправилното дишане: Много подценявано, но ето до какви проблеми води
Дженифър Лопес настоява за деца от Бен Афлек: Реакцията на актьора
Как най-лесно се маха боя за коса от лицето?
5 признака, че пиете твърде много кафе
Редактор:
Ния Петрова
Предишна
