3 храни, които са полезни за възрастните хора
Изследването е публикувано в „Journal of Alzheimer's Disease” и в него са използвани данни от проучване на възрастни хора във Великобритания на възраст от 46 до 77 години.
Изследването е проведено с британската Biobank - голяма биомедицинска база данни, съдържаща масивна генетична информация за над 500 000 пациенти. UK Biobank е на разположение на учени от цял свят за провеждане на аналитична работа и изследвания на най-често срещаните условия на живот и здраве в света. На участниците в експеримента бяха зададени въпроси относно диетата и консумацията на алкохол. Проучването разглежда подробно въпроси за физическата активност, честотата и количеството на любими храни.
Откриха начин за предсказване на инфаркт години по-рано
Изследователите са посочили трите най-полезни храни за възрастните хора:
1. Сиренето се оказва най-полезният продукт за защита срещу когнитивни и общи здравословни проблеми, свързани с възрастта, дори при много възрастни хора;
2. Червеното вино в умерени количества също се оказва много полезно за мозъка и сърцето;
3. Седмичната консумация на агнешко или овче месо (но не на говеждо или свинско) подобрява в дългосрочен план здравето и добрата памет в напреднала възраст.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Actualno.com
Етикети: Храни диета възрастни хора здраве