X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

5 причини да ядете пъпеш всеки ден

15554
5 причини да ядете пъпеш всеки ден
Снимка: iStock/Guliver

Пъпешът е не само вкусен, но и изключително полезен, най-вече за жените. Това са 5-те причини да включите този плод в менюто си.

1. Бързо и здравословно отслабване

Въпреки сладостта си, пъпешът е един от най-нискокалоричните плодове - в 100 грама от него се съдържат само 35 kcal. Пъпешът се състои от 90% вода и въглехидратите в него се усвояват бързо и без остатък. Благодарение на това този плод перфектно утолява жаждата, засища за дълго време и насърчава изгарянето на мазнини.

2. Подобряване на настроението

Това се дължи на витамините от група В (В1, В2, В5, В6, В9), които са много важни за нормалното функциониране на нервната ни система. Те помагат за подобряване на настроението, придават спокойствие и увереност, помагат на организма да се справи ефективно със стреса.

3. Укрепване на имунитета

Грешката, която всички допускаме при консумацията на диня и пъпеш

Динята и пъпешът са любими плодове на голяма част от нас. През летния сезон те са неизменна част от менюто ни. Но се оказва, че допуска...

Парче пъпеш с тегло около 150 гр съдържа около половината от количеството витамин С, от което се нуждаем всеки ден. Този витамин засилва "имунния щит" и помага да се противопоставим на вируси и инфекции.

4. За пречистване на черния дроб, бъбреците и червата

Пъпешът съдържа инозитол, чиято основна функция е да предотвратява отлагането на мазнини в чернодробните тъкани.
 
Меките диуретични и холеретични свойства на този плод (описани от Авицена) също спомагат за разтоварване на отделителната система и за излекуване на организма като цяло. Фибрите в пъпеша активират храносмилателните процеси, предотвратявайки натрупването на токсини и други вредни „отлагания“ в червата.
 
5. Поддържане здравето на жените
 
Пъпешът съдържа фолиева киселина. Не само от бъдещи майки, но и всички жени, независимо от възрастта им, се нуждаят от този витамин.

Именно фолиевата киселина играе главна роля в поддържане на хормоналните нива и регулиране баланса на половите хормони.
Освен това пъпешът е богат и на антиоксиданти, които спомагат за удължаване на младостта и поддържане свежестта и сиянието на кожата. 

Още от ЗДРАВЕ:

Болести при липса на цинк

КОВИД пречи на забременяването, включително и инвитро

Никой не знае, но това традиционно ястие е едно от най-полезните

С този трик ще забравите за болките в краката от неудобни обувки

Подсилете имунитета с това блокче и ще сте здрави цяла зима

Пийте този чай през есента, той е най-здравословен

Ето как да си държите телефона, за да не се деформира гръбначния стълб

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com