Ако сте над 45, трябва да пиете тези витамини и минерали

Мъжете и жените се различават по конструкция на тялото и хормонална система. Тялото на нежния пол е по-често изложено на лошите фактори на околната среда. Те имат по-крехка костна тъкан и дори емайлът на зъбите им изтънява по-бързо. Жените имат по-голяма нужда от поддържане на тялото чрез прием на витаминни комплекси. Това става особено наложително след 45-50 години.

Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?

Още: Напитката, която убива желанието за сладко

Характеристики на елегантна възраст:

Малко преди настъпването на менопаузата женското тяло е особено уязвимо. По това време нивото на половите хормони, които защитават сърдечната система, съдовете и останалите важни органи, намалява. При липса на естроген благосъстоянието и външният вид на жената значително се влошават. Могат да се появат сърдечно-съдови проблеми. На фона на нарушен метаболизъм фигурата също може да се влоши. Костите стават по-крехки.

Климаксът е дълъг период, който минава на няколко етапа:

Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго

Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно

• Пременопауза. Яйчниците синтезират по-малко естроген. Необилна менструация и настъпва след по-дълги паузи.

• Менопауза. На този етап тялото претърпява пълни хормонални промени. Продължителността на този период е средно 12 месеца.

• Постменопауза. Стартира година след последната менструация.

Симптоми:

Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати

Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол

• нередовни цикли;

• сухота на влагалището;

• горещи вълни ;

• изпотяване нощем;

• проблеми със съня;

• промени в настроението;

• забавяне на метаболизма и наддаване на тегло;

• изтъняване на косата, суха кожа;

• намаляване на обема на гърдите.

НАУЧЕТЕ ТУК КОИ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ ТРЯБВА ДА ПРИЕМАТЕ