Положителната страна на карантината е, че много хора ще преоткрият спорта. Това каза фитнес инструкторът Магдалена Бакалова в интервю за агенция "Фокус" по повод физическите тренировки и упражнения в ситуация на карантина. Тя каза още, че в условията, в които живеем в момента, не е трудно да се намери мотивация да се тренира, като добави, че в интернет има много информация как да се случи това.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
По думите на Магдалена Бакалова, изненадващо много хора се включват в онлайн тренировките, които провеждат от фитнеса, в който работи тя.
“Хора, които до сега не са тренирали, започнаха да се включват в онлайн тренировките и да ни питат от кои магазини да си закупят ластици за тренировки, свободни тежести по магазини, които все още работят. Така че, това е положителната страна на карантината – че много хора ще преоткрият спорта“ , каза още тя.
Фитнес инструкторът Магдалена Бакалова каза още, че всеки, който иска да прави упражнения в домашни условия трябва да се насочи към тези, които са естествени за тялото, като например клекове и упражнения за ръце в опора.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Относно храната тя препоръча да се ориентираме към сезонна и чиста храна, като подчерта, че всичко трябва да бъде в умерени количества.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
НА ЖИВО: Последна информация и всичко за коронавируса, 23 март
