Ето коя е най-добрата междинна закуска
Според експерта, идеалната лека закуска е чаша кисело мляко или зеленчуци и плодове, но сушените плодове също са подходящи. Допустима е и консумацията на ядки, но Кадирова предупреждава, че трябва да следим за тяхното количество, предава БГНЕС.
Защо закуската е толкова важна
През последните години много се спори за ползата на закуската. Някои специалисти я отричат, други държат на мнението, че тя е необходим...
"Не препоръчвам да консумирате ядки всеки ден. По-добре през ден и не повече от 30-40 грама.", посочва специалистът.
Диетологът засяга и темата за избора на млечни продукти: според нея не трябва да се купува мляко с масленост по-голяма от 3,2%, съдържанието на мазнини в заквасената сметана не трябва да надвишава 20%, а в изварата – 5%. В същото време тя не препоръчва да се консумират напълно обезмаслени храни.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Отслабване до лятото - 3 грешки, които НЕ трябва да правите
Изследване дава отговор на въпроса: Трябва ли да се тревожим от пукането в коленете
Лекар разкри защо солта НЕ трябва да се слага в гореща храна
Железен имунитет през пролетта - лекар разкри какво трябва да се прави
Лекари: С този трик ще свалите кръвното за 2 минути
Кои са най-добрите ядки за отслабване и сваляне на захарта
Какви промени настъпват в кръвоносната система през пролетта и как ни се отразяват те
Учени: Този вид месо увеличава риска от рак на устата
Антибиотиците причиняват болки в стомаха - как да го възстановим
Редактор:
Евгения Чаушева
Етикети: закуска междинна закуска
Предишна
