Хапвайте орехи и сьомга при косопад

Изследванията сочат, че 20% от мъжете започват да оплешивяват още докато са на 20 г. Много често причината е наследствена, но специалистите съставиха списък с храните, които могат да помогнат да намалите до минимум неприятните последствия, пише БГНЕС.

Червената коса издава недостиг на витамин D

Хората, които се раждат с естествено червен цвят на косата, са истинска рядкост. Оказва се, че червенокосите мъже и жени страдат от нед...

Прочети повече

Косата като всяка друга част от човешкото тяло се нуждае от полезни хранителни вещества, за да бъде здрава. На първо място са й необходими омега -3 мастни киселини, които се съдържат в най-големи количества в орехите и сьомгата. Не пренебрегвайте и рибата тон и зелето, тъй като мастните киселини подхранват космените фоликули на скалпа и се грижат за еластичността на косата.

За стимулиране на растежа и възстановяване на косата избере цинк. Той контролира хормона тестостерон в организма и помага за регулирането на секрецията на себум в скалпа. Цинкът можете да откриете в пшеницата, стридите, говеждото, телешкото, черният дроб и др.

Срещу косопад помага и протеиновата диета от яйца, фъстъци, фасул, грах, леща, пилешко и пуешко. За засилване на кръвообращението и намаляването на загубата на коса помага и желязото. Учените са открили също така, че недостигът на магнезий в организма е свързан със загуба на коса. За да си осигурите нужният магнезий, яжте бадеми, спанак, кашу, леща, кафяв ориз.

Цветът на косата издава предразположеност към болести

Червенокосите дами са предразположени към рак на кожата, блондинктите имат проблеми с очите, а брюнетките са страстни пушачи. Силни кон...

Прочети повече