X
 
 
Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!

Яйчена диета за супер резултати

12021
Яйчена диета за супер резултати
Снимка: iStock/Guliver
Диета - това е строго определен хранителен режим, който има за цел да коригира теглото или е необходимост, свързана с подобряването на здравословното състояние. Това в никакъв случай не означава лишаване от храна, а разумно ограничаване, правилна комбинация и консумация. Диетите съществуват в много голямо разнообразие и варианти и всеки човек може спокойно да открие точно тази, която му допада най-много и може да се справи с нея. 

Не се препоръчва, а дори е задължително, ако човек реши сам да спазва определена диета, предварително да направи консултация с лекар. Много е важно желания резултат да бъде постигнат, без да се навреди на здравето по никакъв начин. 

Подготвили сме за тези, целящи бързи резултати, бърза и ефикасна диета с яйца. Хранителният режим е в продължение на седем дни, доказан с времето и напълно безвреден за здравето. При желание, може да се удвои продължителността му.

Както и при други диети, спазването на този режим на хранене напълно изключва газирани напитки, захар и алкохол. Дневно е необходимо да се изпиват минимум два литра вода. Яйчената диета още е известна като японска диета.

Меню:

Ден първи

Закуска: Чаша чай или горчиво кафе, без захар.

Обяд: Две твърди сварени яйца.

Вечеря: Салата с лимон и варено пилешко месо.

Ден втори

Закуска: Две филийки сухар, чай или кафе без захар.

Обяд: Две твърдо сварени яйца.

Вечеря: Салата, шунка и 1 чаша кисело мляко.

Ден трети

Закуска: Чай или горчиво кафе без захар.

Обяд: Плодове и зеленчуци.

Вечеря: Салата, шунка и две твърдо сварени яйца.

Ден четвърти

Закуска: Чай или горчиво кафе без захар.

Обяд: Две твърди сварени яйца и пресен сок от моркови.

Вечеря: Салата с лимон и варено пилешко месо.

Ден пети

Закуска: Едно твърдо сварено яйце и един настърган морков с лимон.

Обяд: Печена риба с домати.

Какво се случва с тялото ни, ако всяка сутрин ядем яйца?

Пържените или варени яйца са предпочитан вариант за питателна закуска. Но полезно ли е ежедневно да ги включваме в първото си хранене з...

Вечеря: Пропуска се.

Ден шести

Закуска: Чай или кафе без захар.

Обяд: Салата и две големи парчета пилешко месо (около 300 грама).

Вечеря: Един настърган морков и две твърдо сварени яйца.

Ден седми

4 правила за здравословно отслабване

Ако искаш диетата ти да е успешна, трябва да заложиш на балансирано хранене и физическа активност. С природосъобразен режим може да сва...

Закуска: Чаша горчиво кафе или чай без захар.

Обяд: Салата и парче печено пилешко месо.

Вечеря: Позволено е всичко.

Не е случайно, че посочената диета има още едно име - японското чудо. С нея може да свалите цели 7-8 килограма още първата седмица, при това без да гладувате! Както вече споменахме, може да повторите диетата още една седмица, а абсолютният максимум е до 4 седмици! Другото нещо от съществено значение при тази диета е, че ще запазите постигнатото тегло в много продължителен срок от време. 

Когато тялото губи килограми, основната му задача след това е да ги възстанови, дори и в по-голямо количество! С тази диета това няма да се случи.

Успех!

Още от ЗДРАВЕ:

Неподозираните вреди от преяждането със сирене

Лекар каза дали трябва да се къпем, ако сме с висока температура

5 начина да преборите умората и стреса

Има начин да ускорите метаболизма си, вижте как

Тези 2 плода и 3 зеленчука дневно намаляват риска от преждевременна смърт

Това за лекарствата, които ВИНАГИ трябва да носите

Лекар предупреди за сериозна опасност, криеща се в любимите ни бабини храни

Actualno.com

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение ще бъде предназначено за неуморния екип на Actualno.com.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com