Диета - това е строго определен хранителен режим, който има за цел да коригира теглото или е необходимост, свързана с подобряването на здравословното състояние. Това в никакъв случай не означава лишаване от храна, а разумно ограничаване, правилна комбинация и консумация. Диетите съществуват в много голямо разнообразие и варианти и всеки човек може спокойно да открие точно тази, която му допада най-много и може да се справи с нея.
Още: Лек срещу магнитните бури - Тези хитри идеи ще ви дадат протекция срещу тях
Още: Как да се предпазите от кърлежи: Важни правила, които всеки трябва да знае
Не се препоръчва, а дори е задължително, ако човек реши сам да спазва определена диета, предварително да направи консултация с лекар. Много е важно желания резултат да бъде постигнат, без да се навреди на здравето по никакъв начин.
Подготвили сме за тези, целящи бързи резултати, бърза и ефикасна диета с яйца. Хранителният режим е в продължение на седем дни, доказан с времето и напълно безвреден за здравето. При желание, може да се удвои продължителността му.
Както и при други диети, спазването на този режим на хранене напълно изключва газирани напитки, захар и алкохол. Дневно е необходимо да се изпиват минимум два литра вода. Яйчената диета още е известна като японска диета.
Още: В тези храни има повече антиоксиданти от боровинките
Още: Тази храна сваля кръвната захар за 15 минути
Меню:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Месо на скара и алкохол: Как тази комбинация влияе на тялото?
Още: Тиквички: Какви са ползите и вредите от тях, ако ги ядете сурови
Ден първи
Закуска: Чаша чай или горчиво кафе, без захар.
Обяд: Две твърди сварени яйца.
Още: Този зеленчук компенсира дефицита на магнезий - една порция на ден е достатъчна
Още: Защо здравето на човек зависи в голяма степен от състоянието на храносмилателната му система?
Вечеря: Салата с лимон и варено пилешко месо.
Ден втори
Закуска: Две филийки сухар, чай или кафе без захар.
Обяд: Две твърдо сварени яйца.
Вечеря: Салата, шунка и 1 чаша кисело мляко.
Ден трети
Закуска: Чай или горчиво кафе без захар.
Обяд: Плодове и зеленчуци.
Вечеря: Салата, шунка и две твърдо сварени яйца.
Ден четвърти
Закуска: Чай или горчиво кафе без захар.
Обяд: Две твърди сварени яйца и пресен сок от моркови.
Вечеря: Салата с лимон и варено пилешко месо.
Ден пети
Закуска: Едно твърдо сварено яйце и един настърган морков с лимон.
Обяд: Печена риба с домати.
Вечеря: Пропуска се.
Ден шести
Закуска: Чай или кафе без захар.
Обяд: Салата и две големи парчета пилешко месо (около 300 грама).
Вечеря: Един настърган морков и две твърдо сварени яйца.
Ден седми
Закуска: Чаша горчиво кафе или чай без захар.
Обяд: Салата и парче печено пилешко месо.
Вечеря: Позволено е всичко.
Не е случайно, че посочената диета има още едно име - японското чудо. С нея може да свалите цели 7-8 килограма още първата седмица, при това без да гладувате! Както вече споменахме, може да повторите диетата още една седмица, а абсолютният максимум е до 4 седмици! Другото нещо от съществено значение при тази диета е, че ще запазите постигнатото тегло в много продължителен срок от време.
Когато тялото губи килограми, основната му задача след това е да ги възстанови, дори и в по-голямо количество! С тази диета това няма да се случи.
Успех!
