Жена започна да слага боровинки в закуската си, вижте какво се случи с тялото ѝ
Едно от тези чудодейни "лекарства" е боровинката, която е не само вкусна, но и помага ефективно да се намали рискът от появата на различни заболявания.
Коя е най-добрата диета за вашата възраст?
Най-големият мит, на който хората се хващат, е вярата, че нещо, наречено "перфектна диета", съществува. Всяко човешко тяло е различно и...
Според резултати от изследвания, проведени в университета Съри, има връзка между консумацията на боровинки и намаляването на риска от сърдечно-съдови заболявания, които заемат първите места сред най-разпространените причини за смърт в САЩ.
Според проучването, тъй като боровинките са богати на антоцианини, редовната им консумация значително намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Антоцианините са растителни пигменти, намиращи се в плодовете и зеленчуците, които са сини, червени или лилави, което означава, че те буквално придават цвета на боровинките.
Други горски плодове също помагат за намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, тъй като съдържат много антоцианини. Сред зеленчуците такива „заслуги“ имат червеното зеле и патладжанът, които също са богати на антоцианини.
Резултатите от проучването на Университета в Съри са подкрепени от друго проучване, публикувано в Journal of Gerontology: Series A, което установява, че редовната консумация на боровинки помага за намаляване на кръвното налягане и подобряване на тонуса на кръвоносните съдове.
Още от ЗДРАВЕ:
Лекар: Тези храни ободряват по-добре от кафето
Ако пиете тези витамини, черният ви дроб винаги ще е ЗДРАВ
Напръскайте доматите с това и те не само ще узреят по-бързо, но и реколтата им ще е по-богата
Какво се случва с тялото ви, когато пиете кафе следобед
Тези плодове провокират напълняване в корема
Лекар: По-добре забравете за топеното сирене
Лекар разкри защо кафето никога не трябва да се пие по време на хранене
Два сутрешни симптома, които издават ниска кръвна захар
8 знака, че прекалявате със солта
Ухапване от кърлеж - това са симптомите, които издават, че трябва да потърсите лекар
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве