X
 
 

Как да се предпазим от инсулт - следвайте тези прости правила

32247
Как да се предпазим от инсулт - следвайте тези прости правила
Снимка: geralt / Pixabay

Според Световната здравна организация инсултът е третата водеща причина за смърт след сърдечните заболявания и рака. Рискът от инсулт е особено висок при пациенти, които са навършили 55 години, като с всяко следващо десетилетие вероятността от развитие на инсулт при тях се удвоява. 

Инсулт възниква при стеснение, запушване или разкъсване на съд, който пренася кръв към мозъка.

Симптоми на инсулт:

·   Внезапна слабост в ръката или крака;

·   Внезапно изтръпване на ръка или крак;

·   Внезапно нарушение на говора или разбирането;

·   Внезапна загуба на равновесие, липса на координация, световъртеж;

·   Внезапна загуба на съзнание;

·   Остро главоболие без видима причина или след силен стрес, физическо пренапрежение;

·   Внезапно изтръпване на устната или половината от лицето, често с "изкривено" лице.

Защо в България толкова много хора умират от инсулт?

Следвайте прости препоръки за начина на живот и контролирайте заболяванията, които повишават риска от инсулт – диабет, хипертония.

·   Познайте кръвното си налягане. Високото кръвно налягане (хипертония) е водещата причина за инсулт. Следвайте препоръките на Вашия лекар за лекарства.

·  Ако пушите, откажете ги.

·  Не злоупотребявайте с алкохол.

·  Ако имате високи нива на холестерол, трябва да следвате препоръките на Вашия лекар за диета и лекарства.

·  Ако имате диабет, стриктно следвайте препоръките на Вашия лекар за управление на това заболяване, само по този начин можете да намалите риска от инсулт и други сърдечно-съдови инциденти.

·  Използвайте физически упражнения, за да увеличите активността си в ежедневието.

·  Ходенето по 30 минути на ден може да подобри здравето ви и да намали риска от инсулт.

·  Препоръчва се диета с ниско съдържание на сол и мазнини. Това е важно за понижаване на кръвното налягане и в крайна сметка за предотвратяване на инсулт.

·  Борба със сърдечната аритмия - рискът от това се увеличава, ако има нарушение на сърдечния ритъм - аритмии. Ако се установят нарушения на сърдечния ритъм, вземете предписаните антиаритмични лекарства, за да предотвратите инсулт.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Още от ЗДРАВЕ:

3 храни, които трябва да ядете през октомври, за да подобрите здравето си

Кога ноктите издават диабет?

Чувствате се уморени след пиенето на кафе - ето каква е причината

Лекар посочи храните, от които трябва да се откажете, ако сте над 60 години

Чай от 2 съставки, който помага да се справим с тревожността

3 съставки, които са перфектното лекарство за зимните месеци

Дафинов лист и ябълка - защо всички започнаха да си приготвят тази напитка?

Лекар: Ако сте от тези 4 типа хора, по-добре забравете за червеното месо

Безплатни консултации със специалист по медикална онкология в София

За какво е много полезен чаят от дафинов лист? Всеки трябва да знае това!

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com