Как да се предпазим от инсулт - следвайте тези прости правила

35497
Как да се предпазим от инсулт - следвайте тези прости правила
Снимка: geralt / Pixabay

Според Световната здравна организация инсултът е третата водеща причина за смърт след сърдечните заболявания и рака. Рискът от инсулт е особено висок при пациенти, които са навършили 55 години, като с всяко следващо десетилетие вероятността от развитие на инсулт при тях се удвоява. 

Инсулт възниква при стеснение, запушване или разкъсване на съд, който пренася кръв към мозъка.

Симптоми на инсулт:

·   Внезапна слабост в ръката или крака;

·   Внезапно изтръпване на ръка или крак;

·   Внезапно нарушение на говора или разбирането;

·   Внезапна загуба на равновесие, липса на координация, световъртеж;

·   Внезапна загуба на съзнание;

·   Остро главоболие без видима причина или след силен стрес, физическо пренапрежение;

·   Внезапно изтръпване на устната или половината от лицето, често с "изкривено" лице.

Защо в България толкова много хора умират от инсулт?

Следвайте прости препоръки за начина на живот и контролирайте заболяванията, които повишават риска от инсулт – диабет, хипертония.

·   Познайте кръвното си налягане. Високото кръвно налягане (хипертония) е водещата причина за инсулт. Следвайте препоръките на Вашия лекар за лекарства.

·  Ако пушите, откажете ги.

·  Не злоупотребявайте с алкохол.

·  Ако имате високи нива на холестерол, трябва да следвате препоръките на Вашия лекар за диета и лекарства.

·  Ако имате диабет, стриктно следвайте препоръките на Вашия лекар за управление на това заболяване, само по този начин можете да намалите риска от инсулт и други сърдечно-съдови инциденти.

·  Използвайте физически упражнения, за да увеличите активността си в ежедневието.

·  Ходенето по 30 минути на ден може да подобри здравето ви и да намали риска от инсулт.

·  Препоръчва се диета с ниско съдържание на сол и мазнини. Това е важно за понижаване на кръвното налягане и в крайна сметка за предотвратяване на инсулт.

·  Борба със сърдечната аритмия - рискът от това се увеличава, ако има нарушение на сърдечния ритъм - аритмии. Ако се установят нарушения на сърдечния ритъм, вземете предписаните антиаритмични лекарства, за да предотвратите инсулт.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com