Какво се случва с тялото ни, когато редовно хапваме ЧУШКИ
Защо обаче е важно да похапвате чушки редовно?
Този зеленчук е изключително богат на витамини A, B, C, E. В чушките се съдържа почти същото количество витамин C, както при лимоните. Ако искате да си набавите максимално много от този витамин, наблегнете на червените и оранжевите чушки. С тях не само ще овкусите всяка една салата или ястие, но и ще укрепите имунитета си, което е много важно през зимните месеци.
Люти чушки: Хранителни факти и ефекти върху здравето
Жена започна да яде извара всеки ден, ето как ѝ подейства
Ежедневната консумация на мазна извара помага за намаляване на риска от сърдечносъдови заболявания. Това разкриха д-р Михаил Гинзбург, ...
Друго значимо вещество в чушките, или по-конкретно в червените чушки, е капсаицинът. Той помага за здравето на сърцето и белите дробове и в никакъв случай не бива да го пренебрегваме. Отделно от това е в помощ за храносмилателната ни система. Неслучайно диетолози и специалисти съветват да включваме чушки по време на диета. Така много по-лесно можем да се отървем от ненужните килограми, без да се подлагаме на строги ограничения.
Всичко, което ви разказахме за зеленчука, се отнася единствено за онези чушки, които можем да си наберем от градината или да купим от някоя баба на село. Останалите, които откриваме в големите супермаркети, може да изглеждат фантастично на външен вид, но полезните вещества в тях категорично не могат да се сравняват с домашното производство.
Не забравяйте да си приготвите вкусни чушки за зимата, с които да подсилвате имунитета си. Запасете се и с няколко бурканчета люти чушлета, защото в тях се съдържа най-голямо количество капсаицин, който както разбрахте е в полза за белите дробове и сърцето.
Яжте чушки, наслаждавайте се на вкуса им и бъдете здрави!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
7 евтини и бързи трика за справяне със стомашните киселини
Мляко - вдига или сваля холестерола
Погледнете краката си: Тези 6 симптома издават висок холестерол
Лекар: Тези храни омазняват черния дроб дори и ако не пиете алкохол
Лекар: Това е най-голямата грешка при отслабване
Лекар: Тази грешка по време на закуска е пагубна за кръвната захар
Лечение на миозит - заболяване, при което шията е „издута“
Лекар: Ухапването от кърлеж засяга тези органи
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве