Кефирът е новата супер храна за здрава и красива кожа

Според д-р Денкова продължителната употреба на кефир води до ефекта „кефирена кожа“ - изравняване тена и изглаждне тургора на кожата по естествен начин чрез съдържащите се в натуралния кефир аминокиселини, витамини и пробиотици. Козметолозите препоръчват комбинирана употреба на кефира – за пиене и в състава на маски за лице.

Кефирът, ферментиралата млечна напитка с произход Кавказ, е най-добрият естествен източник на пробиотици за женското здраве и красота, твърдят експертите.

Позната от векове, напитка кефир е малко популярна в България, но в много европейски страни вече е сред най-търсените супер храни, защото е най-силният естествен пробитик съдържащ уникален коктейл от пробиотични бактерии. Някои от тези бактерии, като Leuconostoc, Lactobacillus caucasus, Torula kefir и Saccharomyces kefir не могат да бъдат намерени в киселото мляко.

Кефир може да се направи и в домашни условия, като за закваска се използва кефирена гъба. Това е доста трудоемко занимание, което изисква опит и умения. В големите хранителни вериги вече може да се намери кефир на достъпна цена. От юли производителят на млечни продукти Olympus предлага натурален кефир в опаковка от 330 мл. на българския пазар.

Кефирът е източник не само на красота, но и на здраве – повишава имунитета, намалява кръвната захар, повлиява добре стомашно-чревни заболявания, изчиства мазнините от черния дроб. Той е новата супер храна, която може да се консумира директно или в комбинация с други здравословни храни. Кефирът е чудесна основа за смутита и протеинови шейкове. Една чаша кефир съдържа около 10 грама протеин, включително всичките осем незаменими аминокиселини, а 175 г кефир осигуряват 20% от дневната доза калций.

Консумацията на кефир в дългосрочен план е свързана с подобрена кожа и коса, превъзходно здраве на сърдечно-съдовата система и имунитет и потискане на желанието за консумация на нездравословни храни. “Кефирената кожа е здрава, гладка и млада кожа, постигната чрез продължителен прием на специфичната комбинация от полезни бактерии, биотин и минерали, които се съдържат в кефира”, обясни д-р Денкова по време на стилно лятно парти, прохладно, благодарение на уникалния млечен бар с млечни шейкове и смутите, на базата на кефир Olympus.

Кефирът повишава активността на стомаха, затова е добре да се редува с по-лека пробиотична напитка, например айрян.

#кефирolympus #кефиренакожа

Полезно е да се знае:

- Една чаша кефир съдържа 10% от препоръчитената дневна доза витамин А, 25% от витамин D, 30% - от калций и 8 грама мазнини. Той също така съдържа фосфор, желязо, магнезий, манган, калий и мед.

- Една чаша кефир съдържа около 10 грама протеин, включително всичките осем незаменими аминокиселини. Поради тази причина, много бодибилдъри, културисти и хора, които тренират активно за перфектна форма, обичат да добавят кефир в своите протеинови шейкове. Смесва се особено добре с меласа, питателен подсладител, който помага да се “маскира” киселия вкус.

Маска с кефир за разширени пори

1 ч.л. мед, 1 белтък, 3 ч.л. натурален кефир Olympus. Разбъркайте съставките и нанесете на почистено лице за 15 минути. След това измийте с хладка вода и нанесете хидратант.

Маска с кефир за сияйна кожа

Тази маска е предимно за мазен тип кожа. Смесете 50 г натурален кефир Olympus, 1 с.л. мед, 1 с.л. извара и сока от половин лимон. Трябва да се получи крем. Почистете лицето с тоник и нанесете маската, като избягвате зоната около очите. Оставете да подейства поне 15 мин. и изплакнете обилно с хладка вода. Кожата ви ще засияе.

Пилинг маска с кефир и морска сол

За тази пилинг маска ви трябва бутилка натурален кефир Olympus (330 мл)q около 20 грама ситна морска сол. Смесете добре двете съставки и с кръгообразни движения нанесете по кожата на тялото. Така ще отстраните всички мъртви клетки и ще съживите кожата си за нов живот.

Olympus България:

Olympus България е производител на пълна гама висококачествени млечни продукти – сирена, кашкавал, извара, краве масло, прясно мляко, натурални кисели и цедени млека, за производството на които използва само истинско прясно мляко от подбрани ферми.

За специфичните нужди на потребителите Olympus България произвежда и прясно козе мляко, био краве мляко и кефир, с отлично съотношение между качество и цена.