X
 
 

Кои хора задължително трябва да спят повече, за да са здрави?

4295
Кои хора задължително трябва да спят повече, за да са здрави?
Снимка: iStock

Ако сте сред хората, които не помнят нито лица, нито имена, не се отчайвайте: има надежда! Отгоре на всичко, тя не отнема никакво време и усилия. Ключът е здрав, непрекъснат сън.

Ново изследване на Северозападния университет е първото, което документира ефекта от спомнянето на лица и имена по време на сън. Според изследването запомнянето на имена се е подобрило значително, когато доброволците, които са били тествани, са заспивали дълбок сън. 

100-годишна баба пие това всяка зима за силен имунитет

100-годишна баба пие тази домашна смес с чесън, която укрепва имунитета и ускорява оздравителния процес. Приготвя се лесно и бързо. То...

Проучването е проведено върху 24 участници на възраст 18-31 години, които са били помолени да запомнят лицата и имената на 40 ученици от хипотетичен клас по история на Латинска Америка и други 40 от час по история по Япония. Когато всяко лице беше показано отново, те бяха помолени да представят името, което върви с него. След учебното упражнение участниците подремнаха, докато изследователите внимателно наблюдаваха мозъчната активност, използвайки ЕЕГ измервания. Когато участниците достигнаха състоянието на N3 „дълбок сън“, някои от имената бяха тихо възпроизведени на високоговорител с музика, която беше свързана с един от класовете.

Изследването установило, че нарушения на съня, като например сънна апнея, може да причинят тежки нарушения на паметта. Честото прекъсване на съня през нощта може генерално да влоши паметта.

Още от ЗДРАВЕ:

Лекар разкри по колко домата могат да се ядат на ден

Подправката, която забързва метаболизма и топи мазнините в корема

Лекар: тези хора НЕ трябва да ядат хляб

Кардиолог разкри кое е най-доброто време за пиене на кафе без вреда за сърцето

Никой не предполага, че на това място може да възникне гъбична инфекция

Безплатни консултации с турския специалист по бъбречни и чернодорбни трансплантации на 4 юни в София

Лекар разкри истината за водата с мед

Доктор разкри кое е най-доброто време за закуска

9 признака, че имате непоносимост към алкохола

11 предимства на дифузери за етерични масла ЕТЕРИМ

Рейтинг: 0 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com