Консумацията на шепа ядки всеки ден помага да балансираме диетата си и ни прави по-здрави. Ядките изобилстват от хранителни вещества. Но, както останалите храни, те също имат своите противопоказания - ядките могат да се ядат само при липса на определени заболявания.
Още: Защо НЕ трябва да ядете твърдо сварени яйца особено след 40 години?
Още: Това са най-честите причинители на мигрена
Не трябва да ядете ядки в случай, че страдате от: ентероколит, язва на стомаха, колит и гастрит, заболявания на дванадесетопръстника; болни сте от остра вирусна инфекция, тонзилит, кашлица или настинка; имате диатеза, уртикария, екзема, псориазис и невродермит.
Не е препоръчително дори за напълно здравите хора да прекаляват с ядките. Прекомерната им консумация може да предизвика повръщане, главоболие и гадене.
В малки дози ядките единствено могат да ви бъдат от полза.
Още: Силата е с вас: Как да се изправите срещу магнитните бури и да престанат да ви действат неприятно
Още: Защо е опасно за здравето да се храним предимно със салати?
Не забравяйте, че ако предварително ги накиснете във вода за около 8-12 часа, ще неутрализирате вредните вещества, съдържащи се в тях.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Този продукт увеличава риска от инфаркт и инсулт след 50 години
Още: Притеснително: Гъбичка, която е резистентна на лекарства, се разпространява в болници
Относно това дали да ги консумирате сурови или печени, има куп противоречия. Но и в двата случая не е добре да прекалявате, както и да ги консумирате с прекалено много сол.
