X
 
 

Колко вода трябва да пием през ЗИМАТА

6065
Колко вода трябва да пием през ЗИМАТА
Снимка: iStock

Знаете ли, че през зимата организмът ни има своите специфични нужди, за които трябва да се погрижим, ако искаме той да функционира правилно? Днес ще си поговорим за това какво количество вода трябва да изпива всеки от нас през студените дни и с какви напитки не е препоръчително да утоляваме жаждата.

Колко вода трябва да пием през зимата?

През зимата нашето тяло се нуждае от по-малко количество вода, тъй като отделянето на течности намалява. Това, разбира се, не означава съзнателно да променяте количеството вода, което пиете в рамките на деня. Вслушвайте се по-често в сигналите, които тялото ви изпраща и се ръководете по тях. Винаги дръжте бутилка или чаша с вода в близост до вас и когато усетите жажда, пийте от нея.

Какво се случва с тялото ви след дехидратация, без да подозирате

Тялото и органите ни се състоят предимно от вода и ако трябва да сме по-точни, в белите дробове се съдържа около 85% вода, в мускулите ...

Полезно ли е да пием вода през нощта?

Има хора, които много рядко се сещат да консумират тази прозрачна течност. Специалистите обаче са категорични, че това трябва да се промени. Единствено хората, които имат сърдечни или бъбречни заболявания, е препоръчително да намалят консумацията по съвет на лекар.

Не е добра идея да утолявате жаждата със сокове от кутии, газирани напитки, млечни шейкове и други подобни. Ако сте жадни, заложете на вода, зелен чай или фреш от горски плодове без добавена захар.

Много хора пият единствено минерална вода, но е важно да знаят, че когато става въпрос за утоляване на жаждата, трябва да се пие такава, която е с ниска минерализация. Лечебната минерална вода може да ни навреди, ако постоянно я консумираме.

8 причини да пиете по чаша вода след сън

Вероятно неведнъж сте се възхищавали на невероятната фигура и перфектно изпънатата кожа на жителките на Япония. Това не се дължи само н...

Що се отнася за зимните месеци, трябва да се обърне внимание и на температурата на напитките, които приемаме. Те не трябва да бъдат нито прекалено топли, нито твърде студени.

Пийте толкова вода през зимата, колкото тялото ви има нужда. Ако през лятото сте изпивали малко по-големи количества, а през студените дни сте намалили приема, не се тревожете, защото през зимата тялото отделя по-малко течности.

Още от ЗДРАВЕ:

Защо да ядем по шепа шам фъстък на ден

Кой не трябва да яде зеле?

Хапвайте тези храни за здрава жлъчка

Болестта на Херакъл и Цезар: Какво знаем за епилепсията?

Доказани природни средства за здрави и бели дробове

Кафето може да лекува няколко болести, само направете това

Този зеленчук е истински дар от Бога за женското здраве

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com

Последно в Актуално