Когато искаме да отслабнем, ние се фокусираме върху това, което ядем, и напълно забравяме, че водата също играе важна роля в процеса на отслабване.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Ендокринологът д-р Олга Павлова разкри колко точно вода трябва да пием, за да отслабнем.
„Само чистата вода преминава през всяка клетка на нашето тяло. Когато пием чай, кафе, сок, тялото ни изразходва енергия за разделяне на този продукт на чиста вода, от която се нуждае, и на примеси. Ако искаме да запазим бъбреците си здрави, тогава трябва да пием чиста вода “, отбелязва експертът.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Водата е необходима и за функционирането на нашия черен дроб, който участва пряко в производството на жлъчка. А за него най-полезна е топлата, а не студената вода. Чаша топла вода, изпита на празен стомах, помага за регулиране на изтичането на жлъчка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Редовната консумация на вода е от съществено значение за здравето на червата. Освен това е важно не просто да изпиете необходимото количество вода, а да я пиете постепенно през целия ден.
Най-големият ни орган, кожата, също се нуждае от вода. Кожата ни изхвърля токсините и отпадните продукти, които тялото ни отделя на всички нива.
Заместете всички напитки с ВОДА и вижте какво ще се случи
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Колко вода трябва да пием, за да отслабнем?
И накрая, но на последно място - консумацията на вода има отношение към теглото ни. Снабдявайки тялото си с необходимото количество вода по време на отслабване, ние му помагаме да се отърве от излишните килограми.
Дневната норма се изчислява индивидуално за всеки - най-малко 30 ml на килограм от идеалното ви тегло (забележка - идеално, не реално).
Ето защо водата с лимон е толкова полезна
Приблизително половината от тази ставка отива за водата, съдържаща се в супи, чайове, сокове и т.н. Втората половина трябва да се приема под формата на чиста вода. Това е около 1-1,5 литра на ден, в зависимост от теглото ви.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
