Диетата до голяма степен определя как се чувства и изглежда човек – колкото повече бърза, пикантна и силно осолена храна присъства в нея, толкова по-вероятно е здравето му да се влоши особено след 55 години.
Още: Високо кръвно? Да го победим! Голям списък с хитри и народни билета срещу него
Още: Магнитните бури ви влиият неприятно? Открийте тук дали сте метеозависими - веднага ще ви стане ясно
Руският лекар д-р Елена Сайгадова разкри кой е един от най-вредните продукти за хората в предпенсионна възраст и пенсионерите - месото.
"Без значение дали е пилешко или заешко, пуешко или телешко, то може да навреди на здравето след 55 години. Повечето състояния, които могат да повлияят на продължителността и качеството на живот (хипертония, затлъстяване, заболявания на щитовидната жлеза, атеросклероза и др.), се дължат на факта, че хората предпочитат по-вкусни, но по-малко здравословни храни и ястия. Особено когато става въпрос за месо", казва експертът.
Кое месо е по-вредно за хората над 55?
Според лекаря най-негативните последици за здравето очакват тези, които са свикнали да ядат пържоли и пържено месо всеки ден или дори през ден.
Още: Какво се случва с тялото ни, когато приемем прекалено много парацетамол?
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Кардиолог разкри какво се случва със сърцето, когато ядете студена храна
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
По време на процеса на пържене, под въздействието на високи температури и горящо масло в тиган, се произвежда голямо количество канцерогени. Колкото по-често човек яде това ястие, толкова по-висок е рискът от развитие на рак, затлъстяване, атеросклероза и други заболявания, които може да скъсят значително живота ви.
Лекарят препоръчва вместо пържено месо да се яде варено или печено месо с минимум олио и подправки, както и сол. Само така ще запазите здравето си и ще избегнете рисковете от развитие на опасни заболявания, които съкращават живота ви.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Уолтър Уилет изучава връзката между диетата и заболяванията в продължение на четиридесет години. Той е професор по епидемиология и хранене в Училището по обществено здраве към Харвардския университет в Бостън. Отговаряйки на въпрос за основните здравословни проблеми, причинени от прекомерната консумация на месо, той посочва сърдечно-съдовите заболявания и диабет тип 2. Червеното месо, тоест месо от едър рогат добитък, свинско или агнешко, е особено вредно в случая.
„Червеното месо е с високо съдържание на наситени мазнини, което повишава холестерола в кръвта и е известна причина за сърдечни заболявания“, казва Уилет.
Консумацията на този вид месо увеличава рисков фактор, известен сред кардиолозите: триметиламин оксид или накратко TMAO. Това води до необичайно натрупване на холестерол и други мазнини в артериите, заболяване, наречено атеросклероза. Според американско проучване от 2019 г. първите признаци на атеросклероза стават забележими след кратък период на обилна консумация на червено месо - две порции на ден. За много европейци това е нормално. Изследователите също предполагат, че яденето на червено месо уврежда бъбречната функция.
Още: Тази храна е най-добрият заместител на картофите и ориза - топи мазнините и чисти захарта от кръвта
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
