Може ли да се яде диня при диабет?
Руският диетологът Наталия Гридина дава отговор на всички тези въпроси и разкрива дали дините могат да се ядат при диабет. Експертът споделя, че този вкусен летен плод съдържа много захар. В резултат на това консумацията му предизвиква рязко освобождаване на инсулин.
Лекар разкри кои хора не трябва да ядат диня
Консумация на диня при диабет
Диетологът д-р Гридина предупреждава за възможни здравословни проблеми поради яденето на дини и споделя кой е по-добре да се откаже от този плод в диетата си. Лекарят отбелязва, че дините не трябва да се консумират късно вечер малко преди лягане. Тези, които пренебрегват това правило, трябва да знаят: плодът провокира отделянето на инсулин и появата на телесни мазнини.
„Тези сочни и вкусни плодове съдържат голямо количество захар, което води до освобождаване на инсулин и в резултат на това до появата на нежелани мастни натрупвания“, казва д-р Наталия Гридина.
В допълнение, дините съдържат много вода и яденето им вечер може да повлияе неблагоприятно на качеството на съня, принуждавайки ви да се събуждате заради честите позиви за уриниране. А също така нейната консумация вечер може да причини подуване сутрин.
„Не яжте дини на празен стомах, тъй като това може да доведе до преяждане с неприятни симптоми: болка, подуване, тежест, гадене“, предупреждава специалистът.
Хората, които имат преддиабет или диабет, трябва да избягват дините, подчертава лекарят. Ако имате бъбречно заболяване и нарушения на сърдечния ритъм, консумацията на този продукт трябва да се обсъди предварително с Вашия лекар.
Вижте още: Лекар разкри 3 свойства на динята, за които едва ли предполагате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Инсулинова резистентност - води ли до диабет и как да я разпознаем
Тайната на дълголетието: 5 храни, които всеки столетник яде
Какво се случва с кръвното, ако цял ден стоите вкъщи
Ефективни домашни маски за напукани пети
Бира и диета? Дали е възможно?
Магнезий - как е правилно да се пие магнезий
Отслабване след 40 години - това е най-добрата напитка, която топи килограмите
Билката, която чисти черния дроб, сваля кръвното и холестерола
Какво да ядем за здрава щитовидна жлеза?
Учени: Само 1 лъжица от това на ден намалява риска от деменция
Редактор:
Таня Станоева