Не можете да спите добре нощем? Спрете тази храна и ще спите като къпани
Тя отбеляза, че редовната липса на сън намалява имунитета, в организма се натрупват хормони на стреса и общото състояние на организма се влошава. Освен това човек се уморява по-бързо и става раздразнителен, което често води до преяждане и наднормено тегло.
Всички ядат тази храна, но тя увеличава риска от деменция
Учени от университета в Лийдс са установили, че ежедневната консумация на колбаси и пушени меса увеличава риска от деменция с 44%, съоб...
Експертите твърдят, че някои храни могат да причинят безсъние. Такива са най-вече печените и пържени меса, домати, патладжан, консервирани храни, туршии, авокадото и сирената с благородна плесен.
"Изброените храни могат да съдържат тиранин в доста големи количества. Тази аминокиселина в организма се превръща в норепинефрин (хормон на стреса). Концентрацията му в кръвта се повишава при всички стресови ситуации. В резултат на това се чувстваме превъзбудени и трудно заспиваме вечер", обяснява Кален.
Тя подчертава, че е по-добре да се въздържате от консумация на целина и други храни с диуретични свойства преди лягане.
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
5-те най-лоши закуски за здравето
Билката, която е полезна при почти всяка болест
Защо не е полезно да се ядат само плодове?
Плодовете, които НЕ трябва да се ядат след 50 години
Листата и цветовете на този плод са полезни за простатата - берете ги през пролетта
Над каква дневна доза кофеин не е добре да преминаваме?
Само 1 лъжичка от това на ден ускорява метаболизма и помага за отслабване
Тази ядка сваля холестерола - яжте я веднага след ставане от сън
Редактор:
Actualno.com
Етикети: здраве
Предишна
