Черешите са един от най-вкусните плодове и често прекаляваме с консумацията им. Но преяждането с тях може да предизвика алергична реакция. Също така, поради голямото количество фибри и захари, съдържащи се в този плод, след консумацията му в стомаха може да започне ферментация, водеща до подуване и метеоризъм.
Още: Кардиолог обяви коя е най-полезната закуска за сърцето
Още: Как тялото предупреждава за висок холестерол, преди да е станало късно
„Преяждането с череши е особено рисково за тези, които имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Въпреки факта, че калоричното съдържание на черешите е ниско, те все пак могат да взаимодействат с инсулина, така че трябва да вземете предвид съдържанието на захар в тях“, споделя д-р Елена Соломатина пред „Москва 24“.
Не изхвърляйте дръжките на черешите - дори не предполагате колко са полезни за здравето
По колко череши могат да се консумират на ден?
Експертът препоръчва да не се прекалява с черешите. Според д-р Соломатина позволеното количество е три шепи. Само в този случай ще извлечете максимална полза от консумацията на черешите.
Още: Учени: Какво се случва с тялото и здравето ви след 3 нощи лош сън
Още: Само 1 лъжичка на ден: Подправката, която подпомага сърцето и кръвната захар
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Напитка, която може да удължи живота на жените поне до 70 години
Още: 7 билки и подправки, които могат да понижат кръвното налягане
