X
 
 

По колко череши може да се ядат дневно

1855
По колко череши може да се ядат дневно
Снимка: iStock/Guliver

Черешите са един от най-вкусните плодове и често прекаляваме с консумацията им. Но преяждането с тях може да предизвика алергична реакция. Също така, поради голямото количество фибри и захари, съдържащи се в този плод, след консумацията му в стомаха може да започне ферментация, водеща до подуване и метеоризъм.

„Преяждането с череши е особено рисково за тези, които имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Въпреки факта, че калоричното съдържание на черешите е ниско, те все пак могат да взаимодействат с инсулина, така че трябва да вземете предвид съдържанието на захар  в тях“, споделя д-р Елена Соломатина пред „Москва 24“.

Не изхвърляйте дръжките на черешите - дори не предполагате колко са полезни за здравето

По колко череши могат да се консумират на ден?

Експертът препоръчва да не се прекалява с черешите. Според д-р Соломатина позволеното количество е три шепи. Само в този случай ще извлечете максимална полза от консумацията на черешите.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Още от ЗДРАВЕ:

Учени: Яжте тези плодове за нормален холестерол и забавяне на стареенето

Тази евтина напитка пречиства кръвта от излишната захар

Учени: Тази ядка вреди на черния дроб

Това е най-важното, което трябва да правите за здраво сърце

Кардиолози разкриха идеалната продължителност на съня за здраво сърце

Учени: Този плод сваля кръвната захар с 30% само за няколко часа

Не изхвърляйте семките от пъпеша - ето за какво са полезни

Учени: Пийте тези две напитки, за да намалите холестерола

Пийте тези напитки през лятото, ако имате високо кръвно

Билката, която сваля кръвното и холестерола

Рейтинг: 5 от 5. Гласували общо: 0 потребители

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com