По колко череши може да се ядат дневно
„Преяждането с череши е особено рисково за тези, които имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Въпреки факта, че калоричното съдържание на черешите е ниско, те все пак могат да взаимодействат с инсулина, така че трябва да вземете предвид съдържанието на захар в тях“, споделя д-р Елена Соломатина пред „Москва 24“.
Не изхвърляйте дръжките на черешите - дори не предполагате колко са полезни за здравето
По колко череши могат да се консумират на ден?
Експертът препоръчва да не се прекалява с черешите. Според д-р Соломатина позволеното количество е три шепи. Само в този случай ще извлечете максимална полза от консумацията на черешите.
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми
Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден
Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб
Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания
Семена от чиа: как влияят на кръвното
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: череши