По колко череши може да се ядат дневно

2253
По колко череши може да се ядат дневно
Снимка: iStock/Guliver

Черешите са един от най-вкусните плодове и често прекаляваме с консумацията им. Но преяждането с тях може да предизвика алергична реакция. Също така, поради голямото количество фибри и захари, съдържащи се в този плод, след консумацията му в стомаха може да започне ферментация, водеща до подуване и метеоризъм.

„Преяждането с череши е особено рисково за тези, които имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Въпреки факта, че калоричното съдържание на черешите е ниско, те все пак могат да взаимодействат с инсулина, така че трябва да вземете предвид съдържанието на захар  в тях“, споделя д-р Елена Соломатина пред „Москва 24“.

Не изхвърляйте дръжките на черешите - дори не предполагате колко са полезни за здравето

По колко череши могат да се консумират на ден?

Експертът препоръчва да не се прекалява с черешите. Според д-р Соломатина позволеното количество е три шепи. Само в този случай ще извлечете максимална полза от консумацията на черешите.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кои витамини са най-подходящи за прием през пролетта

Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години

Витамини - сутрин или вечер е най-добре да се пият

Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат фурми

Коя е най-добрата ядка при висок холестерол и по колко трябва да се яде на ден

Сирене - лекар разкри как влияе на черния дроб

Свободните захари повишават риска от сърдечно-съдови заболявания

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com