За добрата работа на червата и пречистването на храносмилателната система от вредни бактерии, е необходимо да се полага редовна грижа. Приемът на пробиотици е един от начините за това, но можете да го допълните или редувате с консумацията на пробиотична лимонада.
Направете си такава у дома и бъдете сигурни, че ще получите добър вкус и отлични резултати. Рецептата е лесна и изгодна.
Необходими продукти:
Сок от 10-12 лимона;
1-2 чаени чаши бяла или тръстикова захар;
1 чаша суроватка;
2,5-3 литра филтрирана вода;
Голям буркан или друг съд, плътно затварящ се.
Начин на приготвяне:
Изсипете захарта в буркана заедно с 1-2 чаши гореща вода, за да се разтвори;
Излейте лимоновия сок и допълнете буркана с филтрираната вода;
Оставете течността на стайна температура и добавете суроватката;
Затворете плътно буркана, като така той трябва да престои 2-3 дни;
След това го съхранявайте в хладилник.
Насладете се на вашата домашно приготвена и изключително здравословна пробиотична лимонада.
