Краставиците са любима наша храна за отслабване. Ниското количество калории и високото съдържание на вода превръщат краставиците с главна съставка на много диети. Днес ви предлагаме 3-дневна диета с краставици, която пречиства организма и ще ви помогне да се отървете от досадните 2 кг., които все не можете да свалите.
Още: 6 неща, които жените над 50 години трябва да правят всяка вечер
Още: Какво се случва с кръвната захар, когато ядете краставици
Краставиците съдържат 95% вода и 5% диетични фибри. Влияят добре на храносмилането, затова не се колебайте да ги включите в менюто си, ако имате нередовен стомах.
Едно от основните предимства на краставиците е, че помагат за баланса на вода и сол в организма и така лесно могат да влияят на теглото ви в малки граници. Ако хапнете 1-2 краставици, ще усещате засищане на апетита срещу символично количество калории.
Някои проучвания придават още по-голямо значение на краставиците, като твърдят, че зеленият зеленчук може да влияе на метаболизма.
Още: Гастроентеролог разкри как е правилно да се приемат билки
Още: Учени разкриват: Как тялото ни се променя през лятото и защо това е толкова важно
Сред предимствата на краставиците е, че контролират кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта. Причината: соковете им са богати на минералите калий и магнезий.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Как да заспите бързо в жегата: Работещи съвети за справяне с безсънието през лятото
Още: Лекар: Ако не сте пили достатъчно вода през деня, вечерта направете това
В случай, че не си падате по краставиците, опитайте да ги минете през сокоизстисквачка. Сокът от краставица помага на диабетиците. Хормоните, които се съдържат в краставиците помагат на панкреаса, органът, който произвежда инсулин в тялото.
3-дневна диета с краставициНе се колебайте да включите краставиците във всяка детокс диета. Смята се, че повлияват добре на пациенти с камъни и песъчинки в бъбреците. Освен това в комбинация с други детокс храни ще помогнат на тялото ви да се отърве от токсините и бързо-бързо да ги изхвърли с урината.
Примерно меню на 3-дневната диета с краставици
Още: Правите ли тази грешка при измерване на кръвното си налягане? 5 съвета от лекари
Още: Най-добрият летен плод за плосък корем и чиста кожа
Закуска: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб с малко извара, кафе или чай (без мляко, захар или подсладители)
10 ч.: 3 краставици с малко пресни зелени подправки и зехтин
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 филийка ръжен хляб или 150 гр. пуешко месо с ръжен хляб
16 ч.: 3 краставици с пресни подправки и зехтин
Вечеря: 1 ябълка или 1 круша и 1 кг. Краставици
Диетата се спазва межди 1 и 3 дни, но не повече.
Причината: Организмът ви не може да си набави пълноценно необходимите му витамини и минерали.
