Тези храни са абсолютно забранени за диабетици

Например д-р Нортън посочва киселото мляко с плодов вкус като една от храните, които трябва да се избягват на всяка цена.

Други храни, които трябва да се избягват напълно, включват сушените плодове, белият хляб и белият ориз.

„Що се отнася до диабета, плодовете често се разбират погрешно като вредни“, казва Нортън.

Докато сушените плодове не са подходящи за тези с висока кръвна захар, други видове плодове, например грозде, могат да бъдат „отлични източници на фибри“.

Подправка, която всеки има вкъщи, е ЛЕК за много болести

Черният пипер е чудесна подправка, но можете да го използвате и за много други неща. Ето някои от тях: Поддържа дрехите ярки Имате л...

Прочети повече

„Значението на фибрите в менюто е от огромно значение“, каза тя. Тъй като приемът на фибри забавя процеса на храносмилане, той помага да се контролират нивата на кръвната захар. Храни като боб, броколи, авокадо и ябълки (да назовем само няколко) са отлични източници на фибри. "

„Определено има храни, които бих препоръчала да ядете повече от други“, каза тя. Това включва бяло месо или заместители на месо за тези, които трябва да избягват наситени и транс -мазнини.

"Въпреки че често могат да бъдат пренебрегнати, зеленчуците са в основата на здравословното хранене."

Те предлагат не само отлични източници на витамини и минерали, но и фибри.