Какво е вредно да се яде на закуска?

Забранени храни и напитки на закуска

Пикантни храни - може да причинят увреждане на храносмилателната система (лошо храносмилане и киселини), ако се консумират на празен стомах. Това предупреждава д-р Лата Патил.

Лекар: Това е най-добрата закуска за хормоните

Кафе (черно или сладко със сметана) - киселинният характер на черното кафе, добавената захар и млечните продукти могат да раздразнят стомашната лигавица. Освен това д-р Патил препоръчва да се избягват други киселинни напитки на празен стомах, които също могат да влошат киселини или гастрит.

Сладки зърнени храни и печива  - тези основни продукти за закуска може да изглеждат засищащи, но д-р Патил съветва да избягвате изцяло рафинираните въглехидрати на празен стомах, тъй като те могат да доведат до скок на кръвната захар.

Пържена храна - тя съдържа голямо количество мазнини и отнема повече време за храносмилане, което натоварва храносмилателната система, особено ако е първото нещо, което се яде сутрин.

Плодов сок  - д-р Патил предупреждава да не се консумира на празен стомах поради вредното му въздействие върху здравето на зъбите. Киселината в плодовия сок може да разруши зъбния емайл и да увеличи риска от кариес.

Лекар за закуската: Този навик топи мазнините в корема
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!