Това, което ядем сутрин, може да окаже значително влияние върху нашето храносмилане и цялостното благосъстояние през деня. Д-р Лата Патил назовава храни, ястия и напитки, които е най-добре да не се консумират на закуска, тъй като консумацията им на празен стомах може да е вредна за здравето ни. Списъкът включва пикантни храни, кафе, сладки зърнени храни и печива, пържена храна, плодов сок.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Забранени храни и напитки на закуска
Пикантни храни - може да причинят увреждане на храносмилателната система (лошо храносмилане и киселини), ако се консумират на празен стомах. Това предупреждава д-р Лата Патил.
Лекар: Това е най-добрата закуска за хормоните
Кафе (черно или сладко със сметана) - киселинният характер на черното кафе, добавената захар и млечните продукти могат да раздразнят стомашната лигавица. Освен това д-р Патил препоръчва да се избягват други киселинни напитки на празен стомах, които също могат да влошат киселини или гастрит.
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Сладки зърнени храни и печива - тези основни продукти за закуска може да изглеждат засищащи, но д-р Патил съветва да избягвате изцяло рафинираните въглехидрати на празен стомах, тъй като те могат да доведат до скок на кръвната захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Пържена храна - тя съдържа голямо количество мазнини и отнема повече време за храносмилане, което натоварва храносмилателната система, особено ако е първото нещо, което се яде сутрин.
Плодов сок - д-р Патил предупреждава да не се консумира на празен стомах поради вредното му въздействие върху здравето на зъбите. Киселината в плодовия сок може да разруши зъбния емайл и да увеличи риска от кариес.
Лекар за закуската: Този навик топи мазнините в корема
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
