X
 
 

Тези храни стимулират деменция, избягвайте ги!

37492
Тези храни стимулират деменция, избягвайте ги!
Снимка: iStock/Guliver

Смята се, че броят на случаите на деменция ще скочи до небето през следващите 30 години, но ние можем да направим много, за да предотвратим това. Деменцията се причинява от факта, че невроните губят способността си да общуват помежду си. Сега има все повече доказателства, че някои храни и напитки могат да ускорят смъртта на невроните. Изследователите предупреждават, че напитките с високо съдържание на захар имат изключително вредно въздействие върху мозъка: ако консумирате повече от две порции от тези напитки на ден, мозъкът ви ще остарее с 11 години, пише Солен льо Нет в британския вестник „Дейли Експрес“.

Чистата захар има лошата репутация, че се свързва със затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Това е така, защото консумацията на захар повишава кръвното налягане и отключва хронични възпалителни процеси – два от предвестниците на заболяването.

Изследванията в областта на неврологичното здраве показват, че захарта може потенциално да има вредни ефекти и върху мозъчната функция. Добавянето на захар е хранителна добавка на базата на въглехидрати, която съдържа определено количество калории.

Добре известен пример за такива храни са напитките с високо съдържание на захар, които осигуряват приток на калории, за да помогнат за бързо задоволяване на глада. Но може да има опустошителни ефекти върху мозъка, в крайна сметка да доведе до свиване на префронталната кора.

Има и доказателства, че сладките напитки ускоряват процеса на стареене на мозъка. Някои проучвания дори показват, че сладките напитки могат да доведат до намаляване на размера на мозъка и увреждане на функциите на паметта.

В едно проучване на Медицинския факултет на Бостънския университет изследователите наблюдават група от 4200 души, които периодично са били тествани за когнитивни способности и памет.

Участниците в проучването бяха помолени да предоставят информация за количеството захарни напитки, които консумират, и изследователите използваха тези данни, за да изчислят възможните щети.

Две чаши кафе на ден пазят от една от най-опасните болести

Австралийски учени установиха, че при хората, които пият кафе всеки ден, рискът от развитие на когнитивни увреждания с напредване на въ...

Заключенията на учените са стряскащи. Те са изчислили, че ако човек пие една или две чаши сладки напитки дневно, мозъкът му ще остарее с 1,6 години. Ако оценим процеса на стареене по отношение на функцията на паметта, резултатите бяха още по-страшни.

Ако човек пие една или две чаши сладки напитки на ден и ако изпие повече от две чаши, това води до остаряване на мозъка с 5,8 и съответно с 11 години. Изследователите отбелязват видим спад на функцията на паметта и намаляване на обема на мозъка при тези участници в проучването, които редовно консумират напитки с добавена захар, сравнявайки тяхното представяне с това на хората, които не пият такива напитки.

Судха Сешадри, професор по неврология в Медицинския факултет на Бостънския университет, каза: „Констатациите от тези проучвания са неокончателни, но те са убедителни доказателства, които дават основание за заключения. Става ясно, че няма много положителни резултати от сладките напитки, а заместването на захарта с изкуствени подсладители очевидно не помага."

Авторът на това изследване Матю Пасе обяснява, че сладките напитки са били използвани за оценка на количеството консумирана захар като цяло. „Доста е трудно да се измери точното количество захар, консумирано в храната на един или друг човек, затова използвахме напитки с добавена захар като ориентир“, каза той.

Резултатите от това проучване, публикувано в списанието Alzheimer's&Dementia, демонстрират връзка, но все още не доказват, че връзката е причинно-следствена.

Още от ЗДРАВЕ:

Мед и оцет могат да заздравят гърлото

Апатията дойде, тлъстините останаха. Сериозни причини да кажете НЕ на интервалното гладуване

8 навика, които ви пречат да отслабнете

Съвети за детокс в студените дни

Два начина за лечение на ангина с лук, за които се твърди, че са много ефективни

Лимон, черен пипер и сол – как тези 3 съставки могат да успокоят болното гърло?

Ако искате да излекувате гърлото си, поръсете чая с ето тази съставка от кухнята

Етикети:

Най-важното за коронавируса четете тук
Заедно можем!
Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъдете активен участник в промяната!

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com