Дефицитът на желязо води до сериозни усложнения и най-вече до анемия. Необходимото количество от този минерал може да бъде набавено чрез консумацията на разнообразна и балансирана диета.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
„Хората могат да развият анемия, защото не получават достатъчно желязо от храната или заради невъзможността на тялото да абсорбира този минерал. Симптомите на желязодефицитна анемия се развиват с течение на времето. Отначало може да имате ниски нива на желязо и да се чувствате добре или да имате толкова леки симптоми, че да не ги забелязвате“, споделя руският лекар д-р Игор Строков.
Симптомите на анемия с кожата, ръцете и краката
Нелекуваната анемия води до умора и слабост. Може да забележите още, че кожата ви е бледа на цвят, а ръцете и краката ви са постоянно студени. Също така е възможно да се оплаквате от замаяност.
„Понякога анемията може да причини болка в гърдите, сърцебиене и задух. Дефицитът на желязо е възможно да доведе до необичайно желание за консумацията на продукти като лед, кал или хартия“, добавя д-р Строков.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Други често срещани признаци включват:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
- чупливост на ноктите и койлонихия (ноктите придобиват вдлъбната форма)
- пукнатини в ъглите на устата
- болезнен език
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Възможно е да е необходим период от три до шест седмици, преди добавките с желязо да доведат до запълване на дефицита от този минерал.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и предоставената в нея информация не замества консултацията с лекар! Единствено специалист може да постави диагноза и да назначи лечение!
