Топ 6 причини, поради които трябва да ядем масло всеки ден

Това са петте най-важни причини, поради които не трябва да се отказвате от консумацията на краве масло.

1. Здрава коса и кожа

Маслото съдържа витамини А, В, С, D, Е, които са много важни за здравето и красотата на нашата коса и кожа. Ако консумирате малко количество масло всеки ден, ще забравите за сухата коса и увисналата кожа.

2. Здрави съдове

За здравите кръвоносни съдове е много важно нивото на правилния холестерол да е нормално. И именно маслото намалява вредата от храните, които директно повишават холестерола в кръвта. Комбинирайте го с месо и яйца.

3. Здрав стомах

Маслото определено трябва да бъде включено в менюто на тези, които се оплакват от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Витамин А, който се съдържа в него, съдейства за зарастване на раните и намаляване на възпалението. Този млечен продукт действа като естествен лубрикант, обгръщащ стените на стомаха.

4. Допълнителна енергия

Масло или Гхи – каква е разликата?

Знаете ли че, в повечето индийски домакинства гхи често се предпочита пред маслото. Това е така, защото е известно, че гхи е здравослов...

Прочети повече

Маслото осигурява допълнителна енергия и топлина, точно както всяка животинска мазнина, която идва с храната. Но за да не се отрази негативно на фигурата ви, консумирайте го в количество не повече от 30 грама дневно.

5. Добро настроение

Млечната мазнина е източник на триптофан - аминокиселина, която насърчава производството на серотонин. Маслото може спокойно да се определи като един от провокаторите на доброто настроение. Освен това серотонинът намалява желанието за консумацията на захар и подобрява съня.

6. Повишаване на концентрацията

Млечните мазнини стимулират мозъчните клетки, съдействат за ускоряване на мисловните процеси и повишаване на концентрацията. Маслото е особено важно в диетата на учениците и занимаващите се с интелектуална дейност.