Топ 6 продукта, които ще ви помогнат да откажете цигарите

Изследване на д-р Джоузеф Макклимън от университета Дюк в Северна Каролина (САЩ) установи, че има храни, които потискат желанието за никотин. Ето кои са те.

9 успешни начина да кажем “не” без чувство на вина

Може ли лесно да отказвате на колеги и роднини, когато ви поискат услуга? За много хора това е истинско предизвикателство. Често се стр...

Прочети повече

1. Плодове с високо съдържание на витамин С

Препоръчителни плодове са тези с диуретични свойства, като ябълка, ананас, круша и диня. Тъй като никотинът създава дефицит на витамин С, следователно трябва да добавите киви, портокал, грейпфрут, лимони, мандарини към вашата диета.

2. Зеленчуци

Тученицата, спанакът, морковите и тиквата съдържат витамин А, който компенсира вредите, причинени на тялото от тютюна.

3. Ядки и сушени плодове

САЩ обмислят забрана на ментола в цигарите

Федералната Агенция по храните и лекарствата на САЩ обяви план за забрана на ментола в цигарите, предаде кореспондент на БНР. От Агенци...

Прочети повече

Освен че осигуряват витамин Е и фибри, ядките и сушените плодове са идеалното допълните към менюто на тези, които искат да откажат цигарите.

4. Овесена каша и ориз

Тези храни съдържат селен, който предотвратява сърдечните заболявания и изхвърля токсините, произведени от никотина.

5. Аспержи и череши

Комбинирани в салата, тези храни имат и отлична диуретична функция, която помага за изхвърлянето на токсините, натрупани в тялото от никотина.

Прогноза: Цигарите могат да изчезнат от света след 10-20 години

След 10 до 20 години на много пазари може да няма пушачи, твърдят анализатори от Jefferies. Правителствата и тютюневите компании са н...

Прочети повече

6. Вода

Навикът да пиете много вода ще помогне по-бързо да се освободите от негативните ефекти, предизвикани от попадането на никотина в организма.