Ако искате да се откажете от цигарите веднъж и завинаги, има няколко продукта, които ще улеснят това.
Още: Неприятности с магнитни бури: Ето как да борите с тях и как винаги да сте нащрек, ако има
Още: 4 показателя, които могат да спасят живота ви – следете ги редовно
Изследване на д-р Джоузеф Макклимън от университета Дюк в Северна Каролина (САЩ) установи, че има храни, които потискат желанието за никотин. Ето кои са те.
1. Плодове с високо съдържание на витамин С
Препоръчителни плодове са тези с диуретични свойства, като ябълка, ананас, круша и диня. Тъй като никотинът създава дефицит на витамин С, следователно трябва да добавите киви, портокал, грейпфрут, лимони, мандарини към вашата диета.
Още: 7 храни, които буквално могат да променят психиката ви
Още: Какво се случва с тялото ви, ако ядете киви всяка вечер преди лягане за 3 седмици
2. Зеленчуци
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Тученицата, спанакът, морковите и тиквата съдържат витамин А, който компенсира вредите, причинени на тялото от тютюна.
3. Ядки и сушени плодове
Освен че осигуряват витамин Е и фибри, ядките и сушените плодове са идеалното допълните към менюто на тези, които искат да откажат цигарите.
Още: Каква работа ни вършат сливиците и трябва ли да ги махнем?
Още: 12 растения, които топят стреса и зареждат с енергия – естествено и доказано
4. Овесена каша и ориз
Тези храни съдържат селен, който предотвратява сърдечните заболявания и изхвърля токсините, произведени от никотина.
5. Аспержи и череши
Комбинирани в салата, тези храни имат и отлична диуретична функция, която помага за изхвърлянето на токсините, натрупани в тялото от никотина.
6. Вода
Навикът да пиете много вода ще помогне по-бързо да се освободите от негативните ефекти, предизвикани от попадането на никотина в организма.
