Консумацията на един плод носи ползи най-вече за здравето на червата. Става въпрос за крушата. Неслучайно тя е сочена като плод номер едно за подобряване на здравето на храносмилателната система.
Още: Яжте сини сливи по това време на деня за отслабване и подобряване на храносмилането
Още: Кардиолог: Едва ли предполагате, че този евтин зеленчук е полезен за сърцето
Ползи от крушата за здравето на стомаха и червата
Според диетолога д-р Моли Хембри консумацията на круши е достъпен начин да набавите на тялото си много полезни за здравето вещества. Лекарят допълва, че този плод подобрява състоянието на основния орган за добър имунитет – червата.
Яжте по половин чаша от този плод всеки ден, за да се предпазите от деменция
„Една круша съдържа до 6 грама фибри, като значително количество неразтворими фибри се съдържа в нейната кора“, уточнява специалистът.
Още: Само 5% от хората с хипертония знаят този трик за контрол на кръвното налягане
Още: Пийте това след хранене и забравете за подутия корем – ефектът е мигновен
Д-р Хембри пояснява, че приемът на неразтворими фибри подобрява функцията на червата и насърчава растежа на полезни бактерии, което намалява риска от възпаление и някои заболявания (по-специално диабет тип 2). Медикът допълва, че крушите съдържат и антиоксиданти - тези вещества се борят с оксидативния стрес, който уврежда клетките на тялото, увеличавайки вероятността от образуване на тумори.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Една храна, която подсилва имунната ви система по-добре от витамините
Още: Комбинирайте правилно храните и тялото ви ще ви благодари – ето как
Експертът също така припомня, че чревната ни микрофлора се уврежда сериозно от редовната консумация на индустриално обработени храни, съдържащи много изкуствени добавки.
Тези плодове провокират напълняване в корема
"Лошото храносмилане, повишеното желание за консумация на сладко и постоянната умора да вероятно предупреждение за проблем със стомаха и червата", допълва докторът.
Още: Отслабване без вреда за здравето: С колко кг на месец е нормално да се отслабва?
Още: Откриха коя е най-добрата поза за измерване на кръвното
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
