С напредване на възрастта се повишава вероятността от развитието на деменция. Това се дължи на влошаване на мозъчната функция. Но с консумацията на правилните храни, то може да се забави и съответно да се намалят рисковете от развитие на деменция.
Още: Вярно ли е, че салата от домати и краставици е вредна за здравето - отговор от лекар
Още: В тази евтина риба има най-много омега-3
Храните, които предпазват от деменция
Според диетолога д-р Анджи Мурад има редица храни, които могат да намалят риска от развитие на деменция. Например такива храни включват спанак, кейл и храни, които са част от диетата MIND, пише Medical Xpress, позовавайки се на експерта.
В допълнение, тези продукти включват плодове, ядки, риба и зеленчуци.
Лекар: Правете това и не само ще намалите кръвната захар, но и ще се предпазите от деменция
Още: 9 неподозирани симптома на дехидратация
Още: 4 лесни начина да намалите бързо холестерола
Според диетолога тези продукти предотвратяват влошаването на мозъчната функция, което се наблюдава с напредване на възрастта. От своя страна това забавя развитието на деменция и болестта на Алцхаймер.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасна комбинация през лятото: Приемате ли лекарства за кръвно налягане?
Още: Учени откриха неочакван трик за контрол на диабета – не включва диета или лекарства
Също така д-р Мурад препоръчва отказ от консумацията на масло, сирене, червено месо и сладкиши.
Диетата MIND съчетава средиземноморската диета , която намалява риска от преждевременна смърт, и диетата DASH.
5 симптома на деменция, които всеки трябва да знае
Още: Хиперпигментацията – защо се появява и как да реагираме?
Още: Откриха кой евтин зеленчук сваля лошия холестерол с 20%
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Предоставената в нея информация не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
