Този сутрешен симптом издава опасен дефицит

Един сутрешен симптом, който по-голяма част от хората приемат за физиологична норма, може да да издава опасен дефицит.

Още: Това е идеалната температура на климатика в жегата без вреда за здравето

Още: Топ 5 храни, които понижават кръвното налягане по естествен път

Витамин В12 е важен за няколко основни функции в организма, включително за поддържане на здравето на нервната система. Неговият дефицит може да причини редица проблеми, някои от които е възможно да влошат значително качеството на живот.

Сутрешният симптом, който издава дефицит на витамин В12

Ясен симптом за ниски нива на витамин B12 се проявява сутрин. Според ново проучване на BMJ „един от най-честите и най-изтощителни симптоми на дефицит на витамин В12 е умората“.

Тези симптоми издават, че тялото ви не усвоява добре протеините

Още: Риба №1 за вашето здраве: По-полезна е от сьомгата и е по-евтина от скумрията

Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА

Екстремната или „постоянната умора“ може да бъде силно изразена след събуждане сутрин.

Ако се чувствате уморени, въпреки че сте се наспали добре, може би имате ниски нива на B12.

Освен това, „ако пациентът е в лошо настроение, това може лесно да се интерпретира като депресия“ и в случая дефицитът на витамин В12 да се пропусне като вероятна причина за проблема.

Два сутрешни симптома, които издават ниска кръвна захар

Още: Кога потта се превръща в проблем и какво да правим

Още: Повечето хора развиват дивертикулоза в червата си на 80 години. Какво е това?

Според експерти от клиника Mayo други възможни симптоми за дефицит на витамин В12 включват:

• бледожълт оттенък на кожата;
• болезнен и зачервен език (глосит);
• язви в устата;
• парестезия;
• промени в начина на движение на крайниците;
• нарушено зрение;
• раздразнителност;
• промени в поведението;
• промени в умствените ви способности като памет и разбиране;

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар!