Тези симптоми издават, че тялото ви не усвоява добре протеините

19993
Тези симптоми издават, че тялото ви не усвоява добре протеините
Снимка: iStock

Приемът на протеини е от съществено значение за правилното функционирането на организма. Но ефектът от консумацията им зависи от това до какво степен тялото ги усвоява.

Протеинът е основният източник на аминокиселини за организма. Аминокиселините се използват буквално от клетките на цялото тяло.

Важно е не само да си набавяте достатъчно протеин, но и да го усвоявате нормално. Някои признаци могат да показват, че тялото ви не може да не усвоява правилно това хранително вещество. Ако забележите тези симптоми, трябва да се свържете със специалист.

Опасните симптоми, които издават камъни в жлъчката

1. Стомашни неразположения

Стомашната киселина е от решаващо значение за храносмилането на протеините. Повтарящи се епизоди на киселини, бавни движения на червата или усещане, че храната се задържа в стомаха твърде дълго може да показват, че тялото не произвежда достатъчно солна киселина. Това означава, че стомахът не отделя в нужното количество храносмилателни ензими, които също са необходими за разграждането на протеиновите продукти. В този случай може да се оплаквате от запек, метеоризъм или подуване на корема.

2. Чупливи коса и нокти

Косата и ноктите са изградени от протеина кератин, който се произвежда от тялото - за целта са му необходими цели 18 аминокиселини. При липса на протеин или лошото му усвояване тялото не получава достатъчно аминокиселини - в резултат на това състоянието на косата и ноктите се влошава.

3. Чести промени в настроението

Сигналите, които мозъкът изпраща за регулиране на настроението, се осигуряват от невротрансмитери, а те също са свързани с приемана протеини. Невротрансмитерите са отговорни за чувството на удоволствие, вълнение, бдителност, активност.

Ако ви е трудно да се концентрирате или да се успокоите, може би една от причините за това е липсата на протеин.

Тези симптоми с кожата показват запушени артерии

4. Лоша миризма

Неприятната миризма на газовете може да се обясни с факта, че в червата се отлага протеин, който е зле ферментирал и се разгражда от храносмилателната система. Това пречи на тялото да го усвои нормално.

5. Податливост към настинки

Имунната система се храни с аминокиселини от протеините и ако те се усвояват добре, тогава тя получава мощна подкрепа. Благодарение на това ни предпазва ефективно от инфекции и насърчава бързото възстановяване в случай на заболяване. Ако протеинът е лошо усвоен, тялото става уязвимо за проникването на патогени в него.

5. Оток

Задържането на вода и подпухналостта обикновено са причинени от консумация на твърде много сол, хормонални промени. Но може да се дължи и на нисък прием на протеини или лошо усвояване, което води до нарушаване на клетъчните механизми за поддържане на здравословен баланс на течностите в организма.

Дори не предполагате, че това е един от "тихите" симптоми на сърдечен удар

6. Мускулна слабост

Мускулната слабост е сигнал, че на организма му липсват протеини, също поради липсата на храносмилателни ензими, необходими за ефективното им разграждане. Аминокиселините от протеина са основните градивни елементи за мускулите.

Важно: Статията не замества консултацията с лекар или диетолог!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Кое е най-опасното високо кръвно?

Колко често трябва да сменяте четката си за зъби?

Сутрешна умора? 3 начина да се събуждате щастливи и освежени всеки ден

При болни бъбреци - ето първите симптоми!

Кои са първите симптоми на инсулт при жените?

Лекар: Едва ли предполагате, че това е най-вредният алкохол за сърцето и кръвоносните съдове

Кардиолог: Тези 3 грешки са пагубни за кръвоносните съдове на хората над 50 години

Лекар разкри прост трик за предпазване от кърлежи

Учени разкриха защо хората над 40 години трябва да ядат ябълки всеки ден

Лекар: Сиренето е най-вредно за хората с тези заболявания

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд ЕООД

IBAN: BG53UBBS80021021528420

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com