Учени: Погледнете кожата си и ще разберете дали имате висок холестерол

9381
Учени: Погледнете кожата си и ще разберете дали имате висок холестерол
Снимка: iStock

Според Американската академия по дерматологична асоциация (AAD), нездравословните нива на холестерол могат да бъдат открити, като погледнете кожата си. На какво трябва да обърнете внимание в случая?

Симптомите с кожата, които издават висок холестерол

Жълтеникаво-оранжевите восъчни израстъци по кожата ви са склонни да отразяват натрупванията на холестерол.

Тези видими, но безболезнени израстъци могат да се появят в ъглите на очите, в линиите по дланта на ръката ви и дори на гърба или на краката ви.

По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола

Ако се появят върху клепачите, това състояние е известно като ксантелазма, а останалите видове от тези израстъци се наричат ксантома.

„Ако забележите тези израстъци навсякъде по кожата си, посетете лекар“, съветват специалистите от AAD.

При установяване на контрол над нивата на холестерола, тези грозни петна ще изчезнат.

Как да контролирате нивата на холестерола си

Учени от NHS (Великобритания) потвърждават, че високите нива на холестерол могат да бъдат резултат от консумация на мазни храни, липса на физическа активност, наднормено тегло, пушене и пиене на алкохол.

Учени: Пийте тази напитка всеки ден и вижте какво ще се случи с кръвното и холестерола ви

„Можете да намалите холестерола си, ако се храните правилно и спортувате повече“, отбелязва националният здравен орган на Обединеното кралство.

Това означава избягване (или намаляване) на приема на наситени мазнини, така че се опитайте да избягвате и следните храни:

  • тестени изделия с месо, колбаси, както и тлъсти меса
  • масло, свинска мас и масло гхи
  • сметана и твърдо сирене като чедър
  • торти и бисквити
  • храна, съдържаща кокосово или палмово масло

Тези 2 напитки пречистват бързо кръвта от холестерола

Вместо това трябва да ядете повече мазна риба, кафяв ориз, плодове, зеленчуци, ядки и семена. Също така ще бъде полезно да правите бързи ежедневни разходки от 30 минути.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика!

Вижте всички последни новини от Actualno.com

Още от ЗДРАВЕ:

Семена от чиа: как влияят на кръвното

Коя храна може да провокира гастрит - отговорът на лекаря

Може ли супата да ни предпази от гастрит?

Как бананите вляят на кръвното - отговорът на учените

Лекар: Яжте доматите с това, за да са още по-полезни

Учени: Този ежедневен навик може да помогне за ранното откриване на рак на кожата

Кои билки ще Ви помогнат за шум в ушите

Булгар Биотик: вдъхновение от традициите и природата

Безплатни консултации на пациенти с репродуктивни проблеми в София

Лекар: Отслабването е най-трудно за хората с това заболяване

Етикети:

Помогнете на новините да достигнат до вас!

Радваме се, че си с нас тук и сега!

Посещавайки Actualno.com, ти подкрепяш свободата на словото.

Независимата журналистика има нужда от твоята помощ.

Всяко дарение помага за нашата кауза - обективни новини и анализи. Бъди активен участник в промяната!

И приеми нашата лична благодарност за дарителство.

Банкова сметка

Име на получател: Уебграунд Груп АД

IBAN: BG16UBBS80021036497350

BIC: UBBSBGSF

Основание: Дарение за Actualno.com