Тези 2 напитки пречистват бързо кръвта от холестерола
Пикантни и мазни храни, чипс, бургери, бързо хранене, майонеза и пържоли - всичко това повишава холестерола до опасно високи стойности. Понякога той се повишава поради бъбречно заболяване, затлъстяване, анорексия нервоза, тютюнопушене или злоупотреба с алкохол - много е важно да се справите с последствията от тези явления своевременно.
За да намалите нивата на лошия холестерол трябва да спазвате трите най-важни условия, пише руското издание Лента. На първо място е необходимо да замените наситените мазнини с ненаситени - яжте повече сусамово масло, червена мазна риба, птиче месо и колкото се може повече ядки. Също така е важно да ядете повече храни, богати на фибри - пълнозърнестите храни като паста, кафяв ориз и черен хляб. Консумирайте и повече храни, които са наситени със станоли - това са кисели млека, мляко и мазнина.
По колко фурми трябва да се ядат на ден за сваляне на кръвното и холестерола
Тъй като холестеролните плаки затрудняват притока на кръв, което може да причини опасни състояния като инфаркт и инсулт, е необходимо периодично да се извършва пречистване на кръвта от плаки и отлагания. В случая на помощ идват две напитки.
Напитките, които чистят кръвта от холестерол
Сок от картофи - за да приготвите ефикасното лекарство, което помага да се намали нивото на лошия холестерол, настържете 1 картофена грудка. Изстискайте сока от нея и го консумирайте сутрин на гладно.
Отвара от целина - за я приготвите, трябва да нарежете зеленчука. След това залейте 2-3 супени лъжици от него с 2 чаши вряла вода и оставете да вари 15 минути. Приемайте по 1/3 чаша от тази отвара три пъти на ден след хранене.
Ядката, която сваля холестерола с почти 20%
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Може ли чаша топла вода сутрин да предотврати хроничен запек?
Какво ще се случи с тялото ви, ако пиете редовно жасминов чай?
Колко зеленчуци трябва да се ядат на ден
5 подправки, които трябва да сложите в кафето за плосък корем
Отрицателни последици: Какво се случва, ако не ядете мазнини
Може ли да се ядат ягоди при диабет
Лекар: Ако имате диабет, НЕ яжте тези плодове
Закуската, която ще ви подмлади
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: холестерол напитки